Hvordan forbedre blodsirkulasjonen til det indre øret

Det indre øret hjelper kroppen din med hørsel og balanse funksjoner . En labyrint av semi - sirkulære rør fylt med væske og nerve avslutninger - tilkobling til din hjerne -make up det indre øret . Begge ørene har en indre øret , gir hver høring på den siden av kroppen og balanse instruksjoner for hver side av kroppen . Hørselstap, øresus og svimmelhet , er de vanligste medisinske forhold i det indre øret . Mindre vanlige tilstander inkluderer vekster - indre øret svulster - og virus-eller bakterie indre øret infeksjoner . Forbedret sirkulasjon kan bidra til å forbedre effektiviteten av andre medisinske behandlinger for indre øret forhold . Du trenger
Hørselvern
Vask tøy på
Vis flere instruksjoner
få blod flyter
en

Begrens bruken av tobakk , alkohol , fritids narkotika og enkelte reseptbelagte legemidler . Alle disse stoffene kan føre til begrensning blodkar , blodtrykket problemer og uregelmessig hjerterytme forhold . Bruk av tobakk , alkohol og narkotiske stoffer svekker også immunsystemet, noe som gjør deg mer mottakelig for virus og infeksjoner som kan bosette seg i det indre øret .
To

Opprettholde en sunn vekt . Å være overvektig setter deg i fare for hjertesykdom , noe som reduserer blodsirkulasjonen til hele kroppen , og også setter deg i fare for diabetes , som ødelegger små blodkar som de i dine ører .
3

Få regelmessig mosjon . Trening øker blodstrømmen til ekstremiteter og reduserer risikoen for hjertesykdom og slag .

Noen mennesker som lider et hjerneslag vil utvikle hjerneslag - relatert tinnitus og hørselstap .
4

Wear hørselsvern når du er utsatt for høy lyd . Høye lyder skade de små nerveender i det indre øret . Skadede nerveender vil sakte dø , minske mengden av blodstrøm til dine indre ører . Ved å beskytte høre nerver vil du også beskytte sirkulasjonen nå dine indre ører .
5

Bruk varm komprimerer på baksiden av ørene dine . Din indre øret er dypt inne i skallen bak øret . Ved å plassere en varm fuktig vaskeklutbak øret og holde den der til avkjølt , vil du stimulere blodsirkulasjonen til dette området . Heat slapper musklene , blodårer og vev . Pass på at vannet du bruker er varm - ikke for varmt - og gjør dette så ofte du vil. Arkiv 6

Øv avspenningsteknikker som yoga eller meditasjon . Stress begrenser sirkulasjonen og svekker immunforsvaret . Når under mye stress kan du legge merke til at du ikke hører så godt eller føler av balanse . Redusere stress i livet ditt, eller lære å slippe og takle stress, kan øke sirkulasjonen til dine ører .