Hvordan Cure Balance Problemer

Balanseproblemer kan være forårsaket av en rekke ulike forhold , inkludert benign paroksysmal posisjonell vertigo , kjeveledd , Ménières sykdom , lavt blodtrykk , medisiner og angst . Tegn på en balanse lidelse omfatter svimmelhet , ørhet og dårlig balanse . Kroppen bruker det visuelle systemet ( øynene) , vestibulærsystemet ( ørene ) og somatosensory systemet ( omfattende følelser som berørings , temperatur, smerte og kroppsstilling ) for å opprettholde normal balanse. Dersom ett eller flere av disse systemene ikke fungerer normalt , vil følelsen av ubalanse occur.Whether en balanse lidelse kan kureres avhenger av årsaken til ubalansen . Noen balanseproblemer kan fikses, mens andre krever langvarig behandling . Uavhengig av årsaken , men det finnes en rekke behandlinger som kan bidra til bedre symptomene på en balanse uorden. Instruksjoner
en

Snakk med legen din for å diskutere dine problemer med balansen . Fordi det er et så bredt spekter av lidelser, tilstander og sykdommer som kan forårsake svimmelhet , vil legen din må finne ut nøyaktig hva som er galt å vite hvordan du skal behandle symptomene dine . I noen tilfeller kan symptomene bli kurert ved en enkel endring i medisinering .
To

Ikke stå opp for fort . Hvis saldoen problemene er forårsaket av ortostatisk hypotensjon - med andre ord , et plutselig fall i blodtrykket- kan raske bevegelser forverre tilstanden . På samme måte kan hvis du lider av en vestibulær lidelse , bevege hodet for fort eller sitter opp for fort gjøre din svimmelhet verre . Hold hodet i ro hvis alvorlig vertigo oppstår , og vente til følelsen avtar før du gjenopptar aktiviteten .
3

Inkluder balanse øvelser i din daglige diett . Bare gange hver dag kan hjelpe kroppen din opprettholde sin balanse, men praktiserer balansere på en fot , skiftende vekten fra den ene foten til en annen , og gjøre armhevinger kan også være nyttig for å redusere symptomene på lang sikt .

4

Unngå stress. Hvis saldoen problemene er forårsaket av kjeveledd , angst eller Ménières sykdom , stress - spesielt høye nivåer av det - kan forverre symptomene . Lindrer stress på en sunn måte , for eksempel ved å ta et varmt boblebad eller ved å meditere . Snakk med en terapeut , om nødvendig , for å lære om teknikker for å takle angst .
5

Rådfør deg med en audiograf om vestibular rehabilitering terapi . Vestibular rehabilitering terapi kan hjelpe dem som lider av balanse lidelser å lette sine symptomer gjennom et treningsprogram utviklet for å møte pasientenes individuelle behov . Disse øvelsene kan utføres på klinikken eller i hjemmet , og inkluderer bruk av øyne , hode og kropp . Vestibular rehabilitering terapi hjelper pasienter omskolere hjernen sin for å opprettholde balansen ved hjelp av deres gjenværende vestibularfunksjonen .