Naturlig rettsmidler for øresus

Selv om det ikke finnes noen kur for øresus (tinnitus) , kan flere alternative behandlingsformer bidra til å redusere støy og irritasjon . Målet for de fleste terapi er å legge til flere lyder som tar en persons sinn av ringe sensasjoner , redusere stress . Kombinere terapier med forebygging av livsstils og miljømessige utløsere kan redusere lydene forbundet med ringing i ørene . Unngå Triggers

Ifølge American Academy of Øre , ringing reduseres ved å unngå livsstil og miljøfaktorer som gjør det verre . Prøv å unngå steder der høye lyder er til stede , slik som konserter , byggeområderog lekeplasser . Unngå å drikke kaffe , te og brus eller røyke sigaretter reduserer også ringing og irritasjon . Økende sirkulasjon ved å redusere saltinntaket og trener daglig hjelper også . Søvn er også viktig. Få minst 7 timer i døgnet og unngå følelsen for trøtt til å unngå å gjøre det mer alvorlig .
Bruk en White Noise Machine

hvit støy maskiner også bidra til å redusere irritasjon forbundet med øresus . Den produserer støy som etterligner miljøstøy, som regn eller bølger . Dette overdøver ringe opplevelser , noe som gjør det lettere å slappe av .
Unngå alkohol

Å avstå fra alkohol reduserer støy . Ifølge Mayo Clinic , øker alkohol blodgjennomstrømningen i det indre øret , forverring tinnitus . Å drikke i moderate mengder ved å drikke en alkoholholdig drikke per dag kan bidra til å redusere ringelyder i øret .
Bruk Alternative Therapy

Alternative avslapping terapi for å slappe av kan redusere stress og lyder assosiert med ringing i ørene . Ifølge American Tinnitus Association , biofeedback og lyd terapi er to typer behandlinger som brukes for å hjelpe deg å slappe av og takle . Biofeedback , som lærer deg å kontrollere kroppens funksjoner som muskelspenninger , hud temperatur og puls , kan du kontrollere reaksjoner i kroppen som øker stress. Ved å gjøre dette , kan du lære å slappe av . Lyd terapi fungerer ved å plassere lyd -making enheter rundt deg , redusere øresus .