beskytte hørselen på alle kostnader . Hvis Hørselen avtar , vil den tinnitus bli verre ved å bli høyere enn bakgrunnsstøy . Carry ørepropper til alle tider , og bruke dem når det er nødvendig for å beskytte hørselen din .
To
Ikke komme inn i noen situasjon der det ikke er bakgrunnsstøy . Alltid har en TV eller radio på på svært lavt volum eller slå på en vifte . Dersom tinnitus er blandet med bakgrunnsstøy , kan hjernen trenes til å ignorere tinnitus .
3 p Hvis hørsel kan forbedres med et cochlea- implantat , installere det . De ekstra lyder fra forbedret hørsel hjelper maskere tinnitus ringing .
4
unngå stoffer som kan forårsake tinnitus . En liste over legemidler som forårsaker tinnitus er tilgjengelig fra legens Desk Reference på PDR.net .
5
Etter maskering lyder for en stund , kan du prøve å slå av maskeringsstøyfor å finne ut om tinnitus er redusert eller gått midlertidig . Lettelsen varer vanligvis et par dager før maskering er nødvendig igjen .