Slå opp varmeputen til så varmt som du tåler det . Plasser varmeputen rett under øret som er overbelastet . Hold det der for ikke mindre enn 30 minutter . Dette gjør at varmen å trenge inn i øregangen for å løsne lunger som har tettet det . Du kan gjøre dette trinnet enten sittende eller liggende stilling .
To
Slå på hårføner til middels varme , og legg det ca 12 inches fra øret åpning . La den varme luften å komme på innsiden av øret som er overbelastet . Dette gjør igjen varmen å komme på innsiden av øregangen for å løsne lunger .
3
Fyll en dropper full av vegetabilsk eller olivenolje , og dryppe fem dråper på innsiden av øret . Hold hodet på skrå i 15 minutter for å la oljen bli der det er behov for å gå . Løft hodet opp , og tørk overflødig olje utenfor øret . Gjenta dette trinnet hver par timer .
4
Sitt i et varmt bad og slappe av. Senk deg selv inne i badekaret til dine ører er nesten under vann . Du ønsker ikke å få vann i ørene; du bare vil at varmen i vannet å trenge inn i lunger inne . Hold deg i badekaret til vannet er blitt varm , eller legge til mer varmt vann for å fortsette soaking .
5
Ta en decongestant som helsepersonell eller apotek antyder. Mange decongestants kommer blandet med smertestillende - dette kan være et godt valg . Ta alle medisiner som anvist .