Hva kan du gjøre med rennende øyne og rennende nese som nyser?

Rennende øyne og rennende nese Nysing:Hjemmemidler og tips

Rennende øyne og rennende nese, ofte ledsaget av nysing, er vanlige symptomer på allergi, forkjølelse eller andre luftveisproblemer. Selv om disse symptomene kan være irriterende og ubehagelige, er det flere hjemmemedisiner og tips som kan lindre dem:

1. Hydrering :

- Hold deg hydrert ved å drikke mye væske, spesielt vann. Riktig hydrering bidrar til å tynne slim og redusere lunger.

2. Varm komprimering :

- Påfør en varm kompress på ansiktet ditt, spesielt over neseryggen og lukkede øyne. Varmen kan bidra til å lindre irriterte neseganger og redusere hevelse.

3. Saltvannsskylling :

- Bruk en saltvannsskylling eller spray for å skylle ut allergener, irritanter og overflødig slim fra nesegangene. Dette kan bidra til å lindre overbelastning og redusere trangen til å nyse.

4. Varm dusj eller damp :

- Ta en varm dusj eller bruk en ansiktsdamper for å puste inn varm, fuktig luft. Dampen kan bidra til å løsne slim og lindre tett nese.

5. Honning :

– Honning har naturlige antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. Ta en skje honning for å lindre sår hals og redusere betennelse.

6. Hvitløk :

– Hvitløk er kjent for sine antibakterielle og antivirale egenskaper. Knus et fedd hvitløk og bland det med honning. Bruk denne blandingen for å bekjempe infeksjoner.

7. Peppermynte :

– Peppermynte har en kjølende effekt og kan hjelpe til med å rense nesegangene. Inhaler peppermynteolje eller bruk en peppermynteinfundert nesespray for å lindre tetthet.

8. Kamillete :

– Kamillete har anti-inflammatoriske og beroligende egenskaper. Drikk en kopp kamillete for å redusere betennelse og lindre irriterte øyne.

9. Øyedråper :

- Bruk reseptfrie smørende øyedråper for å holde øynene fuktige og redusere irritasjon.

10. Unngå allergener :

- Hvis du vet hva som utløser allergiene dine, for eksempel pollen, støv eller flass fra kjæledyr, prøv å minimere kontakt med disse allergenene.

11. Hold hjemmet rent :

- Rengjør og støvsuger regelmessig hjemmet ditt for å redusere støv og andre allergener som kan utløse rennende øyne og nysing.

12. Bruk luftrenser :

- Bruk en luftrenser i hjemmet ditt for å fjerne luftbårne allergener og forurensninger.

13. Hvile :

- Få mye hvile for å la kroppen din komme seg og helbrede.

14. Når bør du søke medisinsk hjelp :

- Hvis symptomene vedvarer i mer enn en uke, eller hvis du opplever feber, sterk hodepine eller pustevansker, er det viktig å konsultere en helsepersonell.

Husk at selv om disse hjemmemedisinene kan gi lindring, er det alltid best å konsultere en helsepersonell hvis symptomene vedvarer eller forverres.