Hva gjør du hvis du våkner med dempet hørsel?

1. Ikke få panikk . Dempet hørsel kan være et symptom på ulike tilstander, hvorav noen er alvorlige og noen ikke. Det er viktig å holde seg rolig og vurdere situasjonen før du gjør noe.

2. Sjekk ørene dine. Se i speilet for å se om det er noe som blokkerer øregangen din, for eksempel ørevoks eller et fremmedlegeme. Hvis du ser noe som blokkerer øret, prøv å fjerne det forsiktig med en bomullspinne eller ved å skylle øret med varmt vann.

3. Utfør Valsalva-manøveren. Valsalva-manøveren er en teknikk som kan bidra til å utjevne trykket mellom det indre øret og det ytre miljøet. For å utføre Valsalva-manøveren, klyp nesen og blås forsiktig mens du holder munnen lukket. Dette kan bidra til å rense ørene og forbedre hørselen.

4. Ta reseptfrie medisiner . Hvis den dempet hørselen din er ledsaget av smerte eller ubehag, kan det være lurt å ta et reseptfritt smertestillende middel som ibuprofen eller acetaminophen.

5. Oppsøk lege. Hvis den dempede hørselen din ikke blir bedre i løpet av få dager eller hvis du har andre symptomer som svimmelhet eller tinnitus, bør du oppsøke lege. Legen din kan diagnostisere årsaken til din dempet hørsel og anbefale riktig behandling.

Her er noen flere tips for å forhindre dempet hørsel:

* Unngå høye lyder. Høye lyder kan skade hårcellene i det indre øret ditt, noe som kan føre til dempet hørsel.

* Bruk ørepropper når du svømmer eller dusjer. Vann kan sette seg fast i øregangene og forårsake dempet hørsel.

* Rens ørene regelmessig. Ørevoks kan bygge seg opp og blokkere øregangene dine, og forårsake dempet hørsel.

* Unngå å stikke gjenstander inn i ørene. Å føre gjenstander inn i ørene kan skade trommehinnene og forårsake dempet hørsel.