Hva kan gjøres med alvorlig tilstoppede ører som er fylt med voks og smertefulle mens du husker på at du har alvorlig T.M.J.?

Håndterer alvorlig tilstoppede ører fylt med voks mens du tar vare på alvorlig T.M.J. (temporomandibulært ledd) krever en forsiktig tilnærming. Her er noen trinn du kan vurdere:

Konsulter en helsepersonell:

1. Konsultasjon: Før du prøver noen hjemmemedisiner, rådfør deg med en helsepersonell, fortrinnsvis en øre-, nese- og halsspesialist (ØNH) eller en audiograf. De kan vurdere øretilstanden din på riktig måte og bestemme det beste handlingsforløpet basert på din individuelle situasjon og TMJ.

2. Medisinsk fjerning: Hvis ørevokspåvirkningen er alvorlig og forårsaker smerte, kan helsepersonell anbefale profesjonell fjerning. Dette kan gjøres ved hjelp av ulike metoder, som øreskylling eller mikrosuging. De vil ta forholdsregler for å unngå å forverre TMJ-symptomer.

Hjemmepleie:

1. Varm komprimering: Påfør en varm, fuktig kompress på det berørte øret i flere minutter. Dette kan bidra til å myke ørevoksen og redusere smerte.

2. Øredråper: Over-the-counter øredråper som inneholder ingredienser som mineralolje eller hydrogenperoksid kan bidra til å myke ørevoksen. Følg instruksjonene på produktetiketten og rådfør deg med helsepersonell hvis du har bekymringer om potensielle interaksjoner med TMJ-tilstanden din.

3. OTC smertestillende midler: Ta reseptfrie smertestillende midler, for eksempel ibuprofen eller acetaminophen, for å hjelpe til med å håndtere smerte forbundet med ørevokspåvirkning og TMJ. Rådfør deg med legen din eller apoteket for å sikre at disse medisinene er trygge for din tilstand.

Forebygging:

1. Unngå bomullspinner: Unngå å stikke bomullspinner eller andre gjenstander inn i ørene, da dette kan presse ørevoksen dypere og forverre støtet.

2. Håndtering av ørevoks: Hvis opphopning av ørevoks er et hyppig problem, snakk med helsepersonell om forebyggende tiltak, for eksempel å bruke ørevoksmyknende dråper av og til.

TMJ Care:

1. Søk behandling: Hvis TMJ-lidelsen din forårsaker betydelig ubehag, søk behandling fra en helsepersonell med erfaring i å håndtere TMJ. Dette kan innebære TMJ-øvelser, smertebehandlingsteknikker eller andre terapier.

2. Snille bevegelser: Vær oppmerksom på kjevebevegelser, spesielt under aktiviteter som å tygge eller gjespe, for å unngå ekstra belastning på TMJ-leddet.

3. Stresshåndtering: Stress kan forverre både ørevokspåvirkning og TMJ-symptomer. Øv avslapningsteknikker, for eksempel dyp pusting eller meditasjon, for å håndtere stress.

Husk at alvorlig ørevokspåvirkning kan forårsake smerte og hørselsproblemer, og det er viktig å søke passende medisinsk behandling for å sikre trygg og effektiv behandling mens du vurderer TMJ-tilstanden din.