Hvis beinet ditt fortsetter å sovne, hva betyr det?

Nummenhet og prikking i beina er vanlige symptomer på et nerveproblem. Den vanligste årsaken til nummenhet og prikking i bena er en nerve i klem i korsryggen. Dette kan skje på grunn av en diskusprolaps, beinsporer eller spinal stenose. Andre årsaker til nummenhet og prikking i bena inkluderer diabetes, multippel sklerose og perifer nevropati.

Hvis benet fortsetter å sovne, er det viktig å oppsøke lege for å finne årsaken. Behandling for nummenhet og prikking i bena vil avhenge av den underliggende årsaken. I noen tilfeller kan enkle livsstilsendringer, som å gå ned i vekt eller trene regelmessig, bidra til å lindre symptomene. I andre tilfeller kan medisinering eller kirurgi være nødvendig.

Her er noen tips for å forhindre nummenhet og prikking i beina:

* Opprettholde en sunn vekt.

* Tren regelmessig.

* Unngå å sitte eller stå i lange perioder.

* Stå opp og beveg deg hvert 20.–30. minutt.

* Bruk komfortable sko som sitter godt.

* Unngå å krysse bena.

* Ikke røyk.

* Administrer blodsukkeret ditt hvis du har diabetes.

Hvis du opplever nummenhet og prikking i bena, er det viktig å oppsøke lege for å finne årsaken og få behandling.