Hvordan Motta Revmatoid Artritt Pain Relief

Hvis du er ute etter revmatoid artritt smertelindring du er ikke alene . Studier anslår at over 2 millioner mennesker over hele verden lider med revmatoid artritt . Hovne ledd gjør utføre selv de enkleste daglige oppgaver ekstremt smertefullt . Selv om det ikke finnes noen kur for revmatoid artritt , følge disse enkle trinn kan hjelpe deg å lindre leddgikt smerte og finne lindring . Instruksjoner
en

Start en revmatoid artritt kosthold. Inkluder flere antioksidantrike matvarer som for eksempel blåbær eller brokkoli for å bidra til å redusere leddgikt hevelse . Snakk med legen din om å starte en diett skreddersydd for leddgikt . Øk din Omega - 3 fettsyre inntak ved å spise mer fisk , da dette vil bidra til å avlaste leddgikt smerte .
To

Ta Glucosamine and chondroitin kosttilskudd for å bidra til å finne revmatoid artritt smertelindring . Snakk med legen din om hvilke kosttilskudd for felles helse ville være fordelaktig for din situasjon .
3

Ta en daglig anti - inflammatorisk smertestillendesom for eksempel Aleve eller Tylenol leddgikt . Snakk med legen din om forskrivning en revmatoid artritt medisiner for å lindre smerte .
4

Få daglig mosjon for å holde leddene mobil. Gå 15-30 minutter om dagen . Kjøp en hånd klemme ball å jobbe hånd leddene og holde dem fleksible.
5

Påfør revmatoid artritt smerte kremer som BenGay for å lindre smerte . Bløt hendene i veldig varmt vann for å løsne ledd og gi leddgikt smerte lindring . Dypp hendene i parafinvoks og la fuktighet og varme for å trenge inn i leddene .