Hvordan håndtere revmatoid artritt på jobben

Revmatoid artritt (RA) er en kronisk betennelsessykdom som påvirker leddene, og den kan være utfordrende å håndtere på jobb. Her er noen tips for å hjelpe deg med å håndtere RA på jobben:

1. Lær deg selv om RA: Å forstå tilstanden din og hvordan den påvirker deg, vil hjelpe deg med å ta informerte beslutninger om arbeidet ditt og behandlingen.

2. Snakk med legen din: Diskuter din RA med legen din og få deres anbefalinger om hvordan du kan håndtere den på jobben. Legen din kan foreslå overnatting eller restriksjoner som kan hjelpe deg å holde deg produktiv og komfortabel.

3. Be om tilrettelegging fra arbeidsgiveren din: Americans with Disabilities Act (ADA) beskytter rettighetene til ansatte med funksjonshemminger, inkludert de med RA. Du kan be om overnatting fra arbeidsgiveren din som lar deg utføre jobben din effektivt, for eksempel fleksibel arbeidstid, en ergonomisk arbeidsstasjon eller muligheten til å ta pauser etter behov.

4. Kommuniser med arbeidsgiver og kollegaer: Fortell din arbeidsgiver og medarbeidere om din RA og hvordan den påvirker arbeidet ditt. Dette kan hjelpe dem å forstå og støtte behovene dine.

5. Ta pauser og lytt til kroppen din: RA kan forårsake tretthet og smerte, så det er viktig å ta pauser gjennom dagen og hvile når du trenger det. Ikke press deg selv for hardt, og ikke vær redd for å be om hjelp hvis du trenger det.

6. Bli med i en støttegruppe: Å snakke med andre mennesker med RA kan gi emosjonell støtte og praktiske råd. Støttegrupper kan også hjelpe deg med å lære mer om RA og hvordan du håndterer det.

7. Vær positiv: RA kan være utfordrende, men det er mulig å håndtere det og leve et fullverdig og produktivt liv. Vær positiv og fokuser på de tingene du fortsatt kan gjøre, i stedet for de tingene du ikke kan.

Ved å følge disse tipsene kan du hjelpe deg med å administrere RA på jobben og fortsette å være et verdifullt medlem av teamet ditt.