Hvordan å gå riktig med en Cane

Canes kan brukes når du har skadet et ben eller en fot . Før du øve vandre rundt med stokk , kartlegge området for potensielle sikkerhetsrisikoer . Tepper og elektriske ledninger på gulvet kan føre til at du snubler og faller . Tilsvarende , se opp for væskesøl på harde gulv . Når du går med stokk for første gang , kan det være lurt å ha noen andre der for å hjelpe deg , bare i tilfelle du mister balansen . Du trenger
Cane på
Vis flere instruksjoner
en

Sjekk at stokken er i riktig høyde for deg . Som du står rett opp , bør stokk topp være på om nivået av håndleddet , ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons . Albuene skal være i stand til å bøye litt .
To

Hold stokk med hånden som er motsatt av det skadde benet , som anbefalt av University of Pittsburgh Medical Center. For eksempel , hvis din høyre beinet eller foten er skadet , holder stokken med venstre hånd .
3

Ordne stokk litt foran føttene til å komme inn i en gangstilling. Trinn med din skadede benet og stokk på samme tid . De bør begge land på bakken samtidig . Deretter steg fremover med sunn beinet . Ta små skritt , slik at du vil opprettholde balansen.
4

Gå opp trappen ved å opprettholde et godt grep om rekkverket med den hånden som ikke holder stokken . Gå opp et trinn med din sunne ben først , stokk i hånden . Så , ta med skadde beinet opp til skrittet .
5

Gå ned trappen ved først å plassere din stokk ned på neste trinn . Manøvrere skadet benet ned til skrittet neste , og deretter ta med sunn beinet ned . Opprettholde et grep om rekkverket og din stokk mens de gjør det . The American Academy of Orthopaedic Surgeons anbefaler at du ikke forskyver kroppsvekten ned trinnet til din sunne ben hviler på det trinnet .