Hvordan Wrap en dansers Foot

En danser fot er underlagt en rekke plager som er ukjente for mange. Blåmerker, blødninger , blemmer og forstuinger er vanlige skader utholdt av dansere . På grunn av dette, er det viktig for dansere å beskytte føttene og ha kunnskap om de riktige måter å vikle føttene før skader oppstår eller å medisinere skadde fot . Du trenger
Hvit Medical Tape
Mole Skin
Epsom Salt
Hydrogenperoksid
Toe Spacer
Toe Cover på
Vis flere instruksjoner

1

klipp tåneglene kort og i rene linjer . Alle kutt og blemmer bør også rengjøres i varmt vann med Epsom salt eller med hydrogenperoksid og riktig medisinert med en antibakteriell krem . Dekk alle blemmer og kutt med bandasjer eller muldvarp huden for å unngå friksjon med skoene .
To

Bruk hvit medisinsk tape til å vikle føttene . Start på stortåen ved å pakke tape rundt stortåen fra under leddet opp til toe spiker . Gjenta dette trinnet på den andre tå og pinky tå . Utfør dette på begge føttene .
3

Bruk tå spacer mellom stortåen og andre tå .
4

Bruk tå pad for å dekke alle tær .
5

Dekk baksiden av anklene og hæler med muldvarp huden for å unngå blemmer eller gni mot dansesko .
6

Juster innpakning etter behov , slik at du føler seg helt komfortabel innenfor skoen. Hvis du føler ubehag , vil det ikke bare påvirke din dans , men det kan føre til skade.