Extreme Hip Pain

Det finnes ulike grader av hoftesmerter . Og hvis du opplever milde til moderate smerter i dette området , kan over-the -counter medisiner som aspirin gi lindring . Men i tilfelle av ekstrem hofte , må du benytte andre virkemidler og bruk sterkere meds . Reseptbelagte medisiner

Over -the -counter medisiner gi en lav dose av anti - inflammatoriske medisiner for å lindre hoftesmerter . Når hip resultater fra et brudd eller annen tilstand som leddgikt , steroidinjeksjoner eller orale steroider som prednison kan tilby langsiktig lettelse .
Vekt
p Hvis kjemper ekstrem hip smerte for en lengre periode , kan miste vekt avlaste presset på hip muskler og ledd og berolige betennelser .
Avslapping

Flytte om eller trening kan forverre hip smerte og komplisere en eksisterende skade . Ikke overse hoftesmerter . I stedet , vet dine begrensninger og unngå å stresse smertefulle ledd og muskler .
Forebygging /løsning

Betente hip muskler eller hoftesmerter på grunn av forhold som isjias kan påvirke din evne å sitte i lange perioder . Sitt på en pute for å ta presset av hoftene og unngå situasjoner som krever langsiktig sitter som bilturer .
Expert Insight

Fordi liggende på din tilbake kan forverre ekstreme hoftesmerter , anbefaler Medline Plus sover på siden med en pute mellom bena for å redusere ubehag .