Sitt i en plassering som gir god benplass og som lar deg å bøye lett .
to
forleng beinet som du setter den spenne på før det er rett foran deg .
3
Plasser Deroyal kneet spenne rundt kneet ved enten å trekke den opp gjennom bunnen av ben, eller ved å pakke skinnen rundt benet . Det er en pull - up-versjon , samt en wrap versjon av kneet spenne.
4
Shift kneet spenne til hengselet ligger rett på hver side av kneskålen . I tillegg bør kneet hull i forsiden av skinnen være perfekt sentrert over kneskålen området.
5
Start ved den nedre delen av skinnen under kneskålen og gripe borrelås plassert på innsiden av beinet . Spenn stroppen rundt benet og trykk den godt ned på utsiden av leggen , og dermed sikre den til seler .
6
Fest de resterende stropper over kneet , og også på den øvre lår området .
7
Stå opp og gå noen skritt for å se om kneet brace føles stram . Den stramme bør ikke flytte eller skifte mens du går . Hvis veksling skjer, løsne Velcrobåndene og deretter feste dem.
Sår Skader