Helse og Sykdom
Prøv hjem rettsmidler og endringer i livsstilen din . Unngå vektbærende aktiviteter som anstrengende å gå eller sport så mye du kan. Hvile og bruke kuldeterapi til kneet når det er hovent eller smertefullt . Bruk en pose med is, en ispose , en pose med frosne grønnsaker eller en avkjølt håndkle fra fryseren på kneet i 15 til 20 minutter . Gjør dette hver to til fire timer . Sørg for å heve kneet høyere enn hjertet ditt mens du isen det . Det kan være lurt å bruke puter for komfort. Ta smertestillende medikamenter , for eksempel Motrin eller Advil , for å lindre betennelser eller paracetamol som Tylenol å stoppe smerte .
Andre måter du kan bidra til å avlaste overflødig væske på kneet ditt er å prøve muskel - toning øvelser på låret eller hamstring , ifølge Mayo Clinic . Også , hvis du er overvektig , kan du minimere vekten på kneet ditt hvis du mister vekt .
Ytterligere bidra
Oppsøk lege . Hvis egenomsorg ledelsen ikke lindre symptomene , du skader kneet eller kneet blir varm å ta på eller rød , kan det være på tide å få legen din undersøke kneet . Du Legen kan fjerne overflødig væske fra kneet og deretter behandle betennelse med en injeksjon av kortikosteroid i kneet . Hvis du har en infeksjon , kan legen forskrive antibiotika . Et annet alternativ for deg er artroskopisk kirurgi kneet . Din ortopedisk kirurg kan reparere eventuelle skader på kneet .
Eller legen din kan foreskrive behandling for å behandle en underliggende skade eller sykdom du har som pseudogout eller gikt . Med sykdommer som disse , kan krystall innskudd i leddene føre kneledd og bløtvev å provosere . Legen din kan forskrive alloprinol eller probenecid å hindre fremtidige angrep .
Artrose i kneet normalt ikke kreve felles erstatning . Men , kan legen anbefale kneleddet erstatning dersom du ikke lenger kan legge vekt på kneet .