Diet For Pepcid Sår

Magesår er hull i slimhinnene slimhinnen i mage-tarmsystemetsom kan utvikle seg i spiserøret , magesekken eller tolvfingertarmen , den første delen av tynntarmen. På et tidspunkt , legene trodde at magesår resulterte fra å spise for mange krydret mat . Imidlertid er det nå kjent at disse kraterlignendeerosjoner er hovedsakelig forårsaket av andre faktorer , som for eksempel å ta visse medisiner eller vert for bakterier . Heldigvis kan du slukke brannen og administrere dine symptomer ved å følge en spesiell diett for magesår . Diet Matters

Ta en opptelling av dine kosthold og livsstil vaner og gjøre endringer deretter. Starte en diett for magesår er et smart trekk , men din innsats vil bli undergravd hvis du spiser for mye alkohol , koffein eller kullsyreholdige drikker . Dette inkluderer koffeinfri kaffe og te , også.

Pass på at du drikker minst 6 til 8 glass vann hver dag . Ideelt sett bør drikke filtrert vann for å redusere faren for å bli infisert med Heliocobacter pylori (H. pylori ), som ofte finnes i brønnvann , og noen ganger også vann på flaske . Denne smarte bakterien sikrer sin overlevelse i kroppen din ved å skille et enzym som nøytraliserer magesyre . Ifølge Mayo Clinic , er H. pylori den viktigste årsaken til magesår og rammer omtrent 10 prosent av den generelle amerikanske befolkningen og mer enn halvparten av de over 60 år .

Ta med rikelig med frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. I tillegg til disse matvarene gir høye fiberinnholdet , de tilbyr også gunstige antioksidanter og flavonoider .

Model Middel metode når matlaging og forberede mat , som oppfordrer til å bruke sunne oljer som inneholder umettede fettsyrer, som olivenolje . Ifølge forskere ved Universitetssykehuset i Heraklion i Hellas , inntak av umettede fettsyrer, nemlig eikosapentaensyre ( EPA ) og dokosaheksaensyre ( DHA ) , bidra til å hemme H. pylori .

Reduser forbruket av animalske fettstoffer og trans - fettsyrer. Dette betyr å begrense rødt kjøtt og bearbeidet mat , spesielt bakevarer og stekt mat .

Vurder å lage deglycyrrhizinated lakris ( dgl ) del av din diett for magesår . Tidlige studier , for eksempel én publisert i tidsskriftet Practitioner , rapporterte at DGL tilskudd fremmet tilheling av sår og bidratt til å gjenopprette sunt slimhinner fôr i 32 pasienter med kroniske magesår i tolvfingertarmen .