- Krydret mat
- Koffeinholdige drikker
- Alkohol
- Røyking
- Stress
- Visse medisiner, for eksempel NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler)
- Spise store måltider
- Hopp over måltider
Du bør også unngå matvarer som er:
- Fet
- Fettete
- Stekt
- Syrlig
- Gassproduserende