Helse og Sykdom
Posture ofte forandrer seg med alderen , vanligvis med ryggraden bøyer seg fremover . Tid og bruk forårsake kompresjon av skivene mellom ryggvirvlene i ryggraden. Krumning av de lavere lem ledd har en tendens til å øke . Folk opplever også felles endringer i føttene og utflating av buene
Høyde Tap på grunn av skader og sykdom
Osteoporose - . En reduksjon i beinmasse og en økning i bein porøsitet og skjørhet - eskalerer risikoen for brudd. Spinal benbrudd kan resultere i lute som fører til svakere ryggmuskulaturen som kan produsere enda mer lute og krumning av ryggraden . Spiseforstyrrelser , slik som anorexia nervosa , og tilstander slik som cøliaki , hyperparathyroidisme , hypertyroidisme , irritabel tarmsykdom, reumatoid artritt , eller depresjon, øker risiko for osteoporose. Noen medisiner kan påvirke bein , spesielt steroider . Kne og hofteprotese operasjoner kan resultere i tap av høyde , også .
Osteoporose arkiv
arvelighet faktorer øker sjansen for å utvikle osteoporose . Personer med små rammer og de av kaukasisk eller asiatisk etnisitet har større likelihoods , også. Hormon tap med aldring ( østrogen hos kvinner og testosteron hos menn ) kan bidra til osteoporose . Noen mennesker med osteoporose er symptomfrie. Kompresjons -og tretthetsbrudd kan forekomme ved normal aktivitet. Kroniske ryggsmerter , kan tap av høyde og rygg kurvatur indikerer osteoporose .
Måter å redusere eller behandle tap av høyde
Utfør øvelser som styrker ryggmuskulaturen , for eksempel som yoga . Hold vekten i et normalområdet for din høyde og kroppstype . Styrke dine bein gjennom vektbærende øvelser , som å gå . Sunt kosthold og tilstrekkelig kalsium og vitamin D-inntak , både i matvarer og vitamintilskudd , forbedre beinhelse . Legen din kan forskrive medisiner for å øke bentetthet . Slutte å røyke , og redusere koffein og alkohol inntak .