Helse og Sykdom
Riktig holdning er når skallen er jevnt stablet over midtlinjenav skuldrene . Var noen til å stå ved siden av en vegg , og en tenkt loddlinjen skal trekkes , vil den linjen viser hodet holdent på toppen av ryggraden , skuldrene over brystet , bryst over hofter, hofter enn knærne , og knærne over anklene .
funksjoner
Riktig holdning oppstår når det er ingen smerter eller ubehag i ryggraden som nakke eller ryggsmerter fra lute eller andre dårlige vaner . Riktig stilling gjør det mulig for hodet å bli støttet komfortabelt på ryggraden. De tre spinal kurver, cervical ( nakke ) , øvre mid thorax og korsryggen ( lav rygg ) er vedvarende . Disse kurvene fungere som støtdempere .
Typer
Strengt tatt betyr riktig holdning en høy ryggraden med de tre spinal kurver intakt . Eksempler på dårlig holdning inkluderer pukkelrygg , en åpenbar pukkelrygg. Kyfose er et annet begrep for dette . Swapback eller lordosis er en veldig overdrevet , buet korsryggen . Hver av disse forholdene kan være smertefullt .
Funksjon
Riktig holdning gjør at spinalvæsken for å reise opp og ned ryggraden jevnt , og motoriske impulser for bevegelse er lett videreformidlet til musklene. Når ryggen er frisk , er det ingen kompresjon i vertrabrae som skaper smerte. Riktig holdning sikrer lungene kan fullt utvide og kontrakt og de indre organene er i en normal posisjon , ikke overfylt eller asymmetrisk .
Misforståelse
p Det er en misforståelse at en ramrod rett holdning er riktig. Det motsatte er sant : en flat, rett ryggrad skaper spenninger og smerter i nakke , kjeve , øvre og nedre del av ryggen . Ett eksempel på dette er en militær holdning . Men selv disse menneskene fungerer ikke i en militær holdning , beskytte de naturlige kurvene i ryggraden . En sunn ryggraden har kurver , har utvidelsen ( høyde ) og tillater enkel bevegelse uten smerter .