Strekk åpningen av en lang tube sokk så bredt som mulig .
to
Klipp et lite hull i hjørnet av posen med ris og hell den i sokken .
3
Knyt enden av sokken og sted den i mikrobølgeovn på høy i 30 sekunder. Legg 15 sekunders intervaller etter behov , inntil sokken er varmt .
4
Legg en vaskeklut på området der varmen vil bli brukt . Lå sokken over vaskeklut og la den på i 15 til 20 minutter . Hvis det føles for varmt , legger et ekstra lag med håndkle mellom sokken og huden din .