Hvordan bruke en TENS enhet på Hand

Transkutan elektrisk nervestimulering , eller TENS, er en ikke - invasiv behandling for smertelindring . Ifølge " Arthritis Care , " det hjelper blokkere eller redusere smerte meldinger ved å innføre elektrisk stimulering av nerver i og rundt smerten nettstedet . Interferensen med smerte signal til hjernen gir kroppen lettelse , slik at tid for endorfiner til å bli utgitt og for musklene til å slappe av . Titalls enheter er lett tilgjengelig for hjemmebruk , og kan være effektive i arthritic forhold , muskelproblemer , og carpal - tunnel syndrom . Du trenger
TENS maskin
elektrodene
elektrode ledninger
Rubbing alkohol
Vann - basert gel
Bomull baller
Stikker tape eller plaster
Vis flere instruksjoner
en

Hell litt rubbing alkohol på en bomullsdott og rense området på hånden som er smertefullt . Dette vil fjerne skitt og olje fra huden som kan forstyrre elektroden signal . Sørg for at du rengjør et område stort nok til å romme begge elektrodene .
To

Påfør en ertestormengde vannbasert gel og tynt strøk på undersiden av den første elektroden . Dette bidrar til å holde puten i kontakt med huden , og gjør en bedre elektrisk forbindelse . Feste puten til den ene siden av den smertefulle område med stikker tape eller gips . Gjenta dette trinnet for den andre elektroden , å feste elektroden til den andre siden av den smertefulle område . På denne måten fange deg så mange smerteførendenerver som mulig.
3

Sjekk at TENS maskinen er slått av . Fest den ene ledningen til kroken på toppen av den første elektroden - noen pads kan ha ledningen allerede er festet. Plugg den andre enden av ledningen inn i kontakten for elektrode en på TENS enhet . Gjenta dette trinnet for den andre elektroden , plugge den andre ledningen i kontakten for elektrode to på TENS enhet .
4

Skru på maskinen . Øk dial gradvis til du føler en prikkende følelse . Hvis den kriblende føles smertefullt , vri på bryteren nede til du har et behagelig nivå av følelse i huden . Bruk enheten for hvor lenge legen din råder .
5

Slå av TENS maskin . Koble ledningene fra enheten og fjerne elektrodene . Vask av gel fra din hånd . Rengjør noen gel rester fra elektrodene med en bomullsdott og vann , tørke pads og pakke dem bort

.