Jeg har ikke hatt mensen siden 22. juni jeg tok 5 tester og får fortsatt de vanlige kramper, men ingen hjelp trenger råd?

Det er forståelig å føle seg bekymret for uteblitt menstruasjon og negative graviditetstester. Her er noen råd som kan være nyttige:

1. Besøk en helsepersonell: Hvis du har gått glipp av mensen i mer enn 45 dager og har tatt flere negative graviditetstester, er det viktig å se en helsepersonell (som en lege eller gynekolog) for evaluering. De kan utføre en fysisk undersøkelse, bestille ytterligere tester (som en blod- eller uringraviditetstest), og fastslå den underliggende årsaken til at du har mistet menstruasjonen.

2. Vurder andre faktorer: Det er forskjellige faktorer i tillegg til graviditet som kan forårsake en utelatt menstruasjon, inkludert stress, hormonelle ubalanser, problemer med skjoldbruskkjertelen, visse medisiner, vekttap/økning og livsstilsendringer. Diskuter din medisinske historie og nylige livsstilsendringer med helsepersonell for å utelukke disse potensielle årsakene.

3. Vær tålmodig: Hvis helsepersonell fastslår at du ikke er gravid, er det viktig å være tålmodig. Det kan ta litt tid før menstruasjonssyklusen din går tilbake til normalen. Regelmessig mosjon, et sunt kosthold og stresshåndtering kan bidra til regelmessig menstruasjon.

4. Overvåk syklusen din: Begynn å spore menstruasjonssyklusen din ved å bruke en kalender- eller periodesporingsapp for å identifisere eventuelle mønstre eller uregelmessigheter. Denne informasjonen kan være nyttig for både deg og helsepersonell for å overvåke menstruasjonshelsen din.

5. Søk støtte: Hvis du føler deg engstelig eller overveldet over menstruasjonen din, husk at du ikke er alene. Å snakke med en pålitelig venn, familiemedlem eller helsepersonell kan gi følelsesmessig støtte og veiledning.

6. Følg helsepersonells anbefalinger: Avhengig av årsaken til uteblitt menstruasjon, kan helsepersonell foreskrive medisiner, anbefale livsstilsendringer eller foreslå ytterligere testing. Følg instruksjonene deres og delta på alle anbefalte oppfølgingsavtaler.

7. Fortsett å ta graviditetstester: I noen tilfeller kan graviditet oppdages senere enn forventet, spesielt hvis implantasjonen skjedde nærmere forventet menstruasjonsdato. Hvis mensen forblir fraværende, bør du vurdere å ta en ny graviditetstest hver 2.-3. uke til helsepersonell kan bekrefte årsaken.

Husk at hver persons menstruasjonssyklus kan variere, og det er viktig å søke profesjonell rådgivning for eventuelle bekymringer eller uregelmessigheter du måtte ha. Din helsepersonell kan gi personlig veiledning og støtte basert på din spesifikke situasjon og medisinske historie.