Holistisk måte å forhindre Meningitt

Hjernehinnebetennelse er en smittsom sykdom som kan være bakteriell eller viral . Viral meningitt er mer vanlig enn bakteriell meningitt og mildere . The University of Maryland Medical Center sier bakteriell meningitt som en alvorlig tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp . Noen helhetlig metoder kan styrke immunforsvaret for å hjelpe unnvike og kjempe hjernehinnebetennelse . Ernæring og kosttilskudd

Natural ernæring og kosttilskudd kan bidra til å forhindre hjernehinnebetennelse . Ifølge University of Maryland Medical Center , trenger kroppen din riktig balanse av vitaminer , mineraler , essensielle fettsyrer og antioksidanter til å bekjempe infeksjoner . Tar multivitaminer daglige som inneholder vitaminene A , B, C , D, E og mineralene kalsium, kan magnesium, selen og sink styrke immunforsvaret .

Essensielle fettsyrer slik som omega- 3- holde immunsystemetsunt . Laks , makrell og tunfisk er noen varianter av fet fisk du kan legge til din diett . Fiskeolje kosttilskudd er et annet alternativ . Ta mellom ett og to kapsler eller ett og to ss olje hver dag .

For antioksidant støtte , er koenzym Q10 , alpha - lipoic syre og resveratrol anbefalte kosttilskudd som bekjemper frie radikaler . Ta 100 mg til 200 mg koenzym Q10 før du går til sengs . Alpha - lipoic syre kan tas to ganger om dagen i doser mellom 25 mg og 50 mg . Mellom 50 mg og 200 mg av resveratrol kan tas en gang daglig .
Urter

amerikansk ginseng , Astragalus , og solhatt er bare noen få urter anerkjent for å forebygge eller behandle hjernehinnebetennelse . Ifølge FitSugar.com , besitter amerikansk ginseng anti - inflammatorisk og anti - bakterielle egenskaper for å bekjempe hjernehinnebetennelse . Ta mellom 100 mg og 300 mg to ganger per dag .

Astragalus er et immunsystemEnhancer . Det er tatt med andre urter som ginseng . Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin , er Astragalus tilgjengelig i kapsler og ekstrakt og brukes i te og supper . Det er oftest brukt som te . Hell kokt vann over en ts av roten og la den bratte mellom fem og ti minutter . Drikk tre til fire ganger om dagen .

Echinacea bekjemper smitte ved å holde immunsystemet sunt . Det er ofte brukt i kombinasjon med urte goldenseal . Echinacea kan anvendes fersk eller tørket for å lage te ekstrakter og tilskudd i form av kapsler. For å holde immunsystemet sterkt med denne urten ta 200 mg av Echinacea to ganger daglig .
P Som med supplere noen urt , snakk med legen din først . Noen urter samhandle med medisiner . Hvis du har diabetes , høyt blodtrykk , hjertesykdom , eller du tar blodfortynnende medisiner , anbefaler FitSugar.com sterkeste at du ikke tar American ginseng eller Astragalus .

Tips

The Mayo Clinic tilbyr flere andre trinn du kan følge for å hindre spredning av hjernehinnebetennelse , inkludert vanlig , grundig håndvask , dekker munn og nese når du nyser eller hoste , og holde seg friske med et balansert kosthold og regelmessig mosjon .