Helse og Sykdom
- Direkte kontakt: Dette er når du kommer i direkte kontakt med en infisert person eller et infisert dyr, for eksempel å ta på dem eller bli bitt eller ripet av dem.
- Indirekte kontakt: Dette er når du kommer i kontakt med en gjenstand eller overflate som har blitt forurenset med infeksjonen, for eksempel å berøre en dørhåndtak som har blitt berørt av en infisert person.
- Luftbåren overføring: Dette er når du inhalerer væskedråper som inneholder infeksjonen, for eksempel når noen hoster eller nyser.
- Matbåren overføring: Dette er når du spiser eller drikker mat eller vann som har blitt forurenset med infeksjonen.
- Vannbåren overføring: Dette er når du kommer i kontakt med vann som har blitt forurenset med infeksjonen, for eksempel når du svømmer i et forurenset basseng eller drikker forurenset vann.
Noen infeksjoner overføres lettere enn andre. Følgende faktorer kan øke risikoen for å få en kryssinfeksjon:
- Immunsystemet ditt: Hvis immunforsvaret ditt er svekket, er det mer sannsynlig at du blir syk av en infeksjon.
- Infeksjonstypen: Noen infeksjoner overføres lettere enn andre.
- Miljøet: Miljøet kan spille en rolle i spredningen av smitte. For eksempel kan infeksjoner spre seg lettere under overfylte eller uhygieniske forhold.
Du kan beskytte deg mot kryssinfeksjon ved å ta følgende forholdsregler:
- Vask hendene ofte: Dette er det viktigste du kan gjøre for å hindre spredning av smitte. Vask hendene med såpe og vann i minst 20 sekunder, spesielt etter hosting, nysing eller berøring av overflater på offentlige steder.
- Dekk til munnen og nesen når du hoster eller nyser: Dette vil bidra til å forhindre spredning av dråper som inneholder infeksjonen.
- Unngå å berøre ansiktet ditt: Ansiktet ditt er et vanlig inngangspunkt for infeksjon. Unngå å berøre øynene, nesen og munnen med uvaskede hender.
- Hold overflater rene: Desinfiser overflater som ofte berøres, for eksempel dørhåndtak, benkeplater og baderomsinnredning.
- Lag maten grundig: Dette vil drepe alle bakterier som kan være tilstede i maten.
- Drikk bare rent vann: Sørg for å drikke kun vann fra en ren kilde. Hvis du er usikker på kvaliteten på vannet, kok det før du drikker det.
- Bli vaksinert: Det finnes vaksiner for mange vanlige infeksjoner. Å bli vaksinert kan bidra til å beskytte deg mot å bli syk.