Hvordan overvinne Bulimi

Bulimia nervosa er en psykisk lidelse - en tilstand som fører til episoder med overspising etterfulgt av sletting å rense kroppen for mat og kalorier . Oftest er et symptom på en større mental lidelse , bulimi kan være vanskelig å behandle. Selv om denne artikkelen aldri kan erstatte ordene til en profesjonell lege , følge trinnene for å lære noen måter å overvinne bulimi . Instruksjoner
en

Bestem deg for å overvinne bulimi . Når du har gjort forpliktelse til deg selv , minn deg selv daglig at du velger å være sunn . Ta tilbake kontrollen ved å bestemme seg for å endre .
To

Spis sunn , fettfattig snacks i løpet av dagen for å bekjempe sult . Dempe lysten til å binge ved å gjøre en sterk innsats for å spise regelmessige måltider og snacks
3

Forklar din tilstand - . , Og ditt engasjement for å overvinne det - til venner og familie . Ikke gå gjennom det alene - finne folk til å lene seg på for støtte som du utvikler bedre matvaner og takle de problemene som har vært plager deg
4

Unn det underliggende problemet , ikke symptomene . . Besøk en rådgiver eller psykolog for å diskutere depresjon , angst eller andre psykiske eller følelsesmessige tilbakeslag som kan bringe på ønsket om å binge og purge .
5

Bli med støtte grupper og finne online chatterom og forum designet for de utvinne fra bulimi . Du er ikke alene - finne andre å snakke med om problemene du møter
6

Besøk en lege for å diskutere eventuelle helseproblemer du har utviklet fra bulimi . . Legen vil se etter hull i tennene og tannemaljen erosjon , magesår , en elektrolyttforstyrrelser , dehydrering og andre komplikasjoner .
7

Arbeidet med å bli frisk og glad på lang sikt , ikke bare på kort sikt. For å unngå et tilbakefall , finne positive utsalgssteder , som for eksempel å trene , ler med venner , frivillig eller hjelpe andre å finne styrke til å komme gjennom det du gjorde.