Helse og Sykdom
Å hoppe over måltider og føle skyld etter å ha spist kan være tegn på spiseforstyrrelser, men det betyr ikke nødvendigvis at du har en spiseforstyrrelse. Det er mulig å oppleve disse symptomene av og til uten å ha en fullverdig spiseforstyrrelse. Men hvis du opplever disse symptomene ofte og de forstyrrer dagliglivet ditt, er det viktig å snakke med en helsepersonell for å bli vurdert for en spiseforstyrrelse.
Her er noen tegn og symptomer på spiseforstyrrelser som du kanskje bør se etter:
- Begrensning av matinntak . Dette kan inkludere å hoppe over måltider, spise svært små porsjoner eller unngå visse typer mat.
- Binge eating . Dette er når du spiser store mengder mat i løpet av kort tid, ofte til du føler deg ubehagelig mett.
- Spyling . Dette kan inkludere oppkast, bruk av avføringsmidler eller diuretika, eller overdreven trening.
- Overdreven trening . Dette kan inkludere å trene i timevis hver dag, selv når du er trøtt eller skadet.
- Forstyrrelse av kroppsbilde . Dette kan inkludere at du føler deg misfornøyd med kroppen din, tenker at du er overvektig, eller sammenligner kroppen din med andre.
- Amenoré . Dette er når du går glipp av tre eller flere menstruasjoner på rad.
Hvis du opplever noen av disse symptomene, er det viktig å snakke med en helsepersonell for å bli vurdert for en spiseforstyrrelse. Tidlig diagnose og behandling kan hjelpe deg å komme tilbake til et sunt forhold til mat og kropp.