Mini Stroke & Stress

En mini - slag kalles en forbigående iskemisk anfall eller TIA . TIA har de samme årsaker og symptomer som slag, men ikke vare så lenge og ikke føre til hjerneskade. TIA er kroppens måte å fortelle deg at du er i faresonen for et slag. Som hjerneslag , inntreffer TIA når blodtilførselen til hjernen blir forstyrret av en blødning eller blokkert blodåre. Å vite symptomene på en mild hjerneslag , får rask legehjelp og fjerne risikofaktorer forbundet med hjerneslag vil øke sjansene for fullstendig gjenoppretting . En person med høyt stressnivå kan utvikle høyt blodtrykk , som er en direkte årsak til TIA og hjerneslag . Symptomer

svakhet i forbindelse med den ene side av legemet , vanskeligheter med å bevege og taleproblemer er de primære symptomer på TIA samt slag. Forvirring og mangel på koordinering er også symptomer på begge lidelsene . Under et TIA , vil disse symptomene løse seg selv i løpet av minutter til timer etter utbruddet . Den eneste måten å skille en TIA fra et hjerneslag er å vurdere skader på hjernen etter angrepet . En slaglengde kan la ødeleggende skade på hjernen, mens en TIA forårsaker noen skade i det hele tatt . Det er viktig at du får legehjelp så snart som tegn på hjerneslag vises; du kan ikke vite om du har et slag eller et TIA før det er for sent.
High Blood Pressure

Blodtrykktesterhjelpe måle mengden press på veggene i blodårene dine . Du har høyt blodtrykk , eller hypertensjon, dersom blodtrykket opplesninger er konsekvent 140/90 . Hypertensjon er den primære årsaken til TIA . Stress og dårlig kosthold vaner er direkte årsaker til høyt blodtrykk . Hvis du har hatt TIA , er det viktig at du gjør alvorlige endringer i livsstil for å redusere stressnivået .
Trening

Exercise vil avlaste stress. Hvis du har høyt blodtrykk , er yoga en utmerket måte å dekomprimere. Yoga øvelser involverer avslapping og avspenning . Hvis du lider av TIA og har også høyt blodtrykk , bør du konsultere legen din om noen øvelse regime du har tenkt å gjennomføre.
Ernæring

Personer som lider TIA relatert til stress må gjøre endringer i kostholdet for å senke blodtrykket og stressnivået for å forebygge hjerneslag. Reduser mengden av natrium i kosten. Natrium kan øke hjerterytmen og blodtrykket . Eliminere alkohol og koffein fra kostholdet ditt. Disse stoffene kan føre til angst og forverre eventuelle stress du allerede har. Koffein og alkohol forårsaker også pulsen til å øke over en lengre tidsperiode. Dette øker blodvolum og trykk.
Dårlige vaner

Ikke røyke hvis du har opplevd et TIA . Risikoen for hjerneslag og TIA går tilbake til en nonsmoker etter den tid stress forbundet med å slutte forsvinner . Hvis du trenger hjelp til å håndtere stress forbundet med røykeslutt , be legen om å forskrive en kortsiktig angst - lindrende medisiner som Ativan .