Hvordan kan postpolio syndrom forebygges?

Det er ingen spesifikk forebygging for post-polio syndrom. Imidlertid er det visse trinn som kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle post-polio syndrom, for eksempel:

- Bli vaksinert mot polio :Poliovaksinasjon kan forhindre den første infeksjonen og kan også redusere risikoen for å utvikle post-polio syndrom.

- Unngå anstrengende aktiviteter . Personer som har hatt polio bør unngå aktiviteter som gir overdreven belastning på muskler og ledd, da disse aktivitetene kan utløse post-polio-symptomer.

- Trener regelmessig . Regelmessig trening kan bidra til å styrke musklene og forbedre den generelle helsen, noe som kan redusere risikoen for å utvikle post-polio syndrom.

- Oppretthold en sunn vekt . Overvekt eller fedme kan gi ekstra belastning på muskler og ledd, noe som kan øke risikoen for å utvikle post-polio syndrom.

- Få nok hvile . Personer som har hatt polio trenger å få nok hvile for å unngå overanstrengelse og utløse post-polio-symptomer.

- Behandle stress . Stress kan forverre post-polio-symptomer, så det er viktig å finne måter å håndtere stress på, for eksempel gjennom avspenningsteknikker, meditasjon eller trening.