Hvordan Soothe Kvalme

Kvalme kan være et resultat av mange ulike forhold , alt fra mild til alvorlig . Vanlige årsaker til kvalme inkluderer morgenkvalme under svangerskapet , virus som påvirker fordøyelsessystemetog enkel mageirritasjon fra ulike typer matvarer, for eksempel krydret mat . Kvalme noen ganger , men ikke alltid , står foran oppkast , noe som er en naturlig mekanisme kroppen bruker for å rense forurensninger fra systemet . Det er flere måter å berolige ubehag forbundet med kvalme . Instruksjoner
en

Nipp drikker som ingefærøl og sportsdrikker . Når kvalme er ledsaget av oppkast, et av de største risikoer er dehydrering. Sipping drikker kan bidra til å bekjempe denne risikoen . Ingefærøl spesielt kan hjelpe undertrykke følelser av kvalme .
To

Ta en ingefær supplement for å berolige kvalme . Ingefær er en naturlig kvalme stillende .
3

Sitte eller ligge stille og være kul . Motion og varme kan forverre og forverre opplevelser av kvalme .
4

knaske på tørt stivelsesholdige matvarer som stk saltet kjeks eller brød . Men hvis du har et magevirus , kan du trenger for å unngå fast føde til du kan holde væsker nede i cirka 24 timer .
5

Ta en over -the -counter eller reseptbelagte kvalme stillende medisiner .