Hvordan å puste i en pose Mens Hyperventilerte

Hyperventilering er lov å puste for fort . Disse raske åndedrag ikke tillater kroppen å absorbere den nødvendige oksygen . Mangel på oksygen kan føre til bevisstløshet eller død , derfor er det viktig å få pusten under kontroll . En teknikk du kan bruke hjemme puster inn i en papirpose . Dette gjør at kroppen din til å øke sine CO2- nivå og forhåpentligvis gjenopprette et normalt pustemønster . Du trenger
liten papirpose på
Vis flere instruksjoner
en

Sørg for noen andre er til stede i tilfelle av en potensiell medisinsk nødstilfelle . Klem den åpne enden av posen to inches fra toppen med tommelen og pekefingeren på den dominerende hånd . Klem tuppen av tommelen og pekefingerensammen med i en " O "-form rundt slutten av posen , noe som skaper en flaskehals . Sørg for at det er en åpning i nakken for luft til å reise inn i posen .
To

Plasser den åpne enden foran munn og nese . Gi 6-12 langsomme åndedrag i og ut av posen. Tregere pusten din som du gjør dette .
3

Fjern posen fra ansiktet etter 12 åndedrag uansett om eller ikke hyperventilering har stoppet . Pust uten posen i minst 2 minutter før du bruker posen igjen .