Hvordan behandle matforgiftning uten rusmidler

Matforgiftning oppstår når du spiser forurenset mat . Dette er mest sannsynlig til å skje etter å ha spist kjøtt , egg eller meieriproduktersom inneholder skadelige bakterier som E. Coli . Hvis du har matforgiftning , er du sannsynligvis vil oppleve minst ett av følgende ubehagelige symptomer på kvalme , er urolig mage , diaré , frysninger , oppkast og fever.This i motsetning til en matintoleranse eller matallergi , som er spesifikk for visse mennesker på grunn av mangel på enzymer eller hormoner i kroppen , og forårsaker deres immunsystemettil å svare til mat eller substans negativt. For eksempel kan en allergisk reaksjon på mat føre en person til å bryte ut i elveblest eller å ha problemer breathing.Drugs , selv anti - kvalme eller anti - diaré narkotika , er tilnærmet ubrukelig mot matforgiftning , som i hovedsak er en bakteriell infeksjon . Les nedenfor for å lære hva du kan gjøre for å bidra til å lette disse symptomene . Du trenger
Vann
Toast
kylling eller grønnsaksbuljong
probiotiske kosttilskudd eller yoghurt med Lactobacillus Acidophilus eller bifidus levende kulturer ( Les maten etiketten )
Vis flere Instruksjoner

en

Hold deg hydrert . Effektene av matforgiftning vil tørke deg og få deg til å føle deg verre . Drikk vann og andre væsker , men unngå koffein , som fungerer som et vanndrivende , og vil be deg om å urinere oftere . Drikk bare klare væsker , for eksempel kylling eller grønnsaksbuljong . Den klarere av væsken , jo mer vann det inneholder . Målet ditt er å erstatte væske du har mistet gjennom diaré eller oppkast .
To

Eat . Du vil sannsynligvis ikke vil, fordi du ikke vil føle seg vel , men du må spise for å holde energien oppe . Spis tørre matvarer som for eksempel tørr toast eller kjeks . Den blander maten er , jo mer sannsynlig at du vil være i stand til å holde det nede . Ikke spis krydret mat eller frukt , som wil være vanskelig å fordøye mens du er syk .
3

Ta noen probiotiske kosttilskudd eller spiser yoghurt med levende kulturer . Probiotika er levende mikroorganismer som er gunstig for kroppen din , og kan bidra til å forhindre eller behandle symptomer forårsaket av skadelige bakterier , inkludert den typen som forårsaker matforgiftning . De er også spioneringen for sin evne til å øke immunforsvaret og forebygge infeksjoner . De kan finnes i pille eller kapsel former, men de er også funnet i yoghurt som inneholder levende kulturer av det . Brand-navnet yoghurt som inneholder levende kulturer vil vanligvis oppgi det på en etikett og frossen yoghurt butikker pleier å vise slik informasjon på skilt . Prøv å holde seg borte fra den typen som inneholder mye sukker , da dette kan irritere magen din videre .
4

Vær tålmodig . Det kan ta noen dager for å fjerne giftstoffer fra mat forgiftning . Få så mye hvile som du kan og avstå fra hard trening til du er frisk igjen . Les advarslene nedenfor.