Unngå idretter og aktiviteter som kan resultere i du faller eller blir ristet . En plutselige støt kan føre til at milten til å sprekke, noe som krever øyeblikkelig hjelp , og kan være dødelig .
To
Limit aktiviteter som fører til at milten å verke . Bøye , dans og rengjøring er eksempler på aktiviteter som kan ytterligere irritere milten .
3
Få nok hvile . Hvile gjør at kroppen din til å reparere og helbrede seg selv , så gi deg selv en pause og sove i , ta naps , og bare generelt ta det med ro .
4
Ta en mariatistel supplement for å støtte leveren og milten . Milk tistel inneholder stoffer som beskytter leverceller fra skade . Siden en betent milt er ofte et resultat av en overarbeidet leveren , kan melk tistel hjelpe løser det underliggende problemet . Milk Thistle er vanskelig for kroppen å absorbere , så se etter konsentrert melk tistel tabletter . Ta 200 mg to eller tre ganger om dagen så lenge du fortsetter å ha symptomer .
5
Prøv homeopatisk middel ceanothus , noe som bidrar til å lindre kroniske smerter i området av milten og er også anbefalt for forstørret milt . Ta en dose og vente å se om det er noen forbedring i hvordan du føler deg . Hvis det er , ta en dose hver gang du begynner å føle forrige dose der off . Hvis du ikke merke en forbedring , slutte å ta medisinen .
6
Snakk med en yoga instruktør om øvelser som kan hjelpe massasje og støtter milten . The Pigeon , Sittende Vinkel og Bound Angle positurer kan være bra for din milt . Kontroller at du har instruktøren viser deg hver positur , som riktig form er svært viktig i yoga . Lytt til kroppen din . Hvis en positur føles godt , gjør det . Hvis det gjør vondt , stopp .