Helserisiko av arbeider på nattskift

Hvis du arbeider på nattskift , kan du bli utsatt for en rekke helserisikoer. Legene har funnet ut at de som jobber nattskift er mer sannsynlig å utvikle søvnforstyrrelser , hjerteproblemer og overordnede organ tretthet . Funksjon

Den naturlige søvnsyklus ikke er designet for å bli gjennomført på dagtid . På den ene siden , er den menneskelige hjerne ikke rettet mot å sove i løpet av dagen , men enda viktigere , blir støy en vesentlig forstyrrelse til fulle søvnsyklus .
Funksjoner

Menneskekropper motta signaler fra tilstedeværelsen av lys . Uten riktig tidsplan , er døgnrytme som styrer søvn - våkenhetsrytmen i kroppen og hjernen avbrutt , ifølge American Academy of Sleep Medicine .
Betydningen

hjertet er svært utsatt for skader fra å jobbe nattskift . Ifølge en 2009 studie ved Harvard Medical School, kan uregelmessige hjerteslag utvikle og til slutt føre til hjertesykdom eller til og med hjerteinfarkt .
Effekter

En mangel på skikkelig søvn til slutt utvikler seg til stress på kroppen ligner på jetlag . Dette vil føre til generelle problemer på grunn av arbeidet mønster. Folk på nattskift ende opp sliten og slitt ned , utvikle tretthet og irritabilitet .
Hensyn

Generelt avslapning kan også være en utfordring for de som jobber nattskift . Folk som arbeider på dagtid generelt komme hjem og slappe av i tre til fire timer før du går til sengs . Men natt skiftarbeidere har en tendens til å komme hjem og gå direkte til sengs , ikke å gi nok tid til å dekomprimere .