The Best Flu Relief

En dag , du er helt frisk , men neste dag , kan du knapt komme ut av sengen . Mens nyhetsmediene ga H1N1 influensa-viruset mye oppmerksomhet i løpet av 2009 , kan du bli smittet med noen belastning av influensa , en smittsom luftveissykdom , når du kommer i kontakt med andre mennesker , noen dyr eller ting folk har touched.However , her er ting du kan gjøre for å lindre symptomene på influensa , som , ifølge Centers for Disease Control and Prevention , inkluderer feber , trøtthet , hodepine , hoste , sår hals , rennende nese og smerter i kroppen . Få hydrert

Drikk rikelig med væske for å holde deg hydrert . Når smittet med influensa -viruset , kan kroppen mister væske , enten ved å bekjempe infeksjon eller som en bivirkning av medisiner . Dehydrering kan føre til helsemessige komplikasjoner . Den amerikanske regjeringen anbefaler du drikke klare væsker som for eksempel vann , buljong eller sportsdrikke .
Redusere smerte

Ta en over -the -counter smertestillende . The Centers for Disease Control and Prevention anbefaler ibuprofen , kjent i USA under merkenavnet " Advil " , paracetamol , som finnes i Tylenol og naproxen , funnet i Aleve , for å behandle feber og smerter i kroppen .


Stopp de hoster og nyser

Ta en over -the -counter hoste suppressant med en slimløsende , slik som Mucinex . Dette vil bidra til å redusere slim og post- nasal drypp , noe som kan føre til hoste og sår hals . Sørg for å lese boks instruksjoner godt og være klar over at enkelte medisiner av denne art kan forårsake døsighet , noe som kan svekke kjøre .
Ta vitamin C

Pop en vitamin C-tilskudd hver dag eller spiser mat som inneholder det daglige anbefalte mengden av vitamin C. En amerikansk studie publisert i Journal of Manipulerende og fysiologisk Therapeutics i 1999 fant at vitamin C kan lindre influensasymptomer i folk hvis gitt i megadoses før eller etter symptomer .
Ta reseptbelagte legemidler

Ta anti - virus medisiner eller antibiotika , som din lege må foreskrive . The Centers for Disease Control and Prevention anbefalte slike medisiner til folk som er spesielt syke eller ha en høyere risiko for å få komplikasjoner av influensa-viruset , som for eksempel barn eller eldre .