Helse og Sykdom
Et dårlig kosthold kan forverre eller forårsake problemene som provoserer candida og binyretretthet . Candida er en gjærsopp som trives i sukkerholdige miljøer . Matvarer som sopp, raffinert sukker , bearbeidet mat, bakevarer , meieriprodukter, syltet mat og eddik gjør at candida å overpopulate fordøyelsen og endetarmskanalen. Sukker, fettrik mat , meieriprodukterog stress også undertrykke immunsystemet. Stress er en av de viktigste komponentene i adrenal tretthet. Binyrene produserer hormoner som hjelper kroppen takle stress. Hvis personen undergår langvarig belastning , produksjonshastigheten av disse hormonene avtar . En person kan være å spise et dårlig kosthold til å takle stress og ender opp med å ha binyretretthet og oppmuntre til vekst av candida . Rå mat er blottet for mange av de matvarer som reduserer immunforsvaret helse. Mange mennesker på diett avtale med både veksten av candida og stress som mat steder på kroppen sin .
Raw Foods Diet
En rå mat diett er blottet for meieri og animalsk protein . Troen bak dietten er at oppvarming av mat utover 116 F ødelegger næringsrike enzymer i frukt , grønnsaker og nøtter . Enzymer er viktig for kroppen , fordi de hjelpe på fordøyelsen . Ved å hindre enzymene i å bli ødelagt , næringsmidler har en høyere næringsverdi. Dietten består av spirer , frukt, grønnsaker , korn, sjø grønnsaker og nøtter . De med en overvekst av candida finne denne dietten nyttig , fordi den er fri for de fleste av de matvarer som hjelper gjær vokse . Binyretretthet pasienter vedta denne dietten , fordi den ikke inkluderer de matvarer som hemmer immunsystemetog føre til mer stress .
Hva du skal spise
start morgenen med en mutter smoothie . Sug en kopp mandler i vann over natten i kjøleskapet , slik at de vil spire . Spirende lar mandel til delvis spire , som er tenkt å øke sin næringsverdi . Bland sammen mandelmelk, spiret mandler , vanilje fra en vaniljestang og is . I tillegg må en grønnsak drink med tomater , gulrøtter, selleri , en dash av Tabasco og sellerisalt . Til lunsj måltid , lage din egen veggisburgere forhånd. For å lage din burger , satt en dehydrator for 105 grader . Følg linken for oppskriften funnet i referanser . Flip din burgere etter fire timer og ta ut etter fem timer . Lag en rask lunsj ved å lage en salat av nøtter , frø , salat, grønnsaker og kaldpresset olivenolje med Braggs Amino Acids . Andre hovedrett ideer inkluderer blande strimler av squash med pesto eller stuffing jalapenos med guacamole . Eksperimenter med disse oppskriftene å finne noen som oppfyller dine behov for å redusere candida og øke binyrene .