Øvelser som forebygger kreft

The American Cancer Society anbefaler å trene fem dager i uken i 30 minutter om dagen . Trening kan være en faktor i å forebygge cancer. Kreft er forårsaket av et bredt spekter av fra miljømessige og genetiske problemer . Hver type kreft varierer i sine røtter. Det er ingen definitive anordning for å forebygge kreft . Virkeligheter av kreft og dens forebygging

Trening kan være en faktor i å forebygge visse krefttyper, som brystkreft og tykktarmskreft. Dekan ved Purdue skole av forbruker-og familie vitenskaper sa at " dårlig kosthold og mangel på mosjon er ansvarlig for like mange tilfeller av kreft som sigarettrøyking . " Han sa , "omtrent en tredjedel av krefttilfellene er relatert til røyking , er en tredjedel relatert til dårlig kosthold og mangel på mosjon , og en tredjedel er knyttet til genetiske eller andre faktorer . "
den forebyggende treningsprogram

Basic turgåing, jogging , sykling har et mangfold av sunne bivirkninger . Gjør det morsomt ved å bringe sammen hodetelefoner og lytte til fengende musikk . Walk i minst 30 minutter om dagen . Bruk hver unnskyldning til å gå mens du gjør grunnleggende ærend . Ta trappen i stedet for rulletrapp . Velg en parkeringsplass en god avstand fra reisemålet for å skape en ekstra øvelse potensial. Det er alle gode hjerte hjelpemiddel , også. Gå med venner og gjøre det morsomt . Prøv dans lærdom å få pulsen blomstrende . Registrer deg for planlagte treningstimer på treningsstudio . Svømming klasser har stor fortjeneste , så vel . Det er lurt å bruke et hjerte monitor gjennom treningsøktene .
The Bottom Line of forebygge kreft

Trening hastigheter opp kroppens stoffskifte som i sin tur hjelpemidler i akselererende en persons metabolisme . Det hjelpemidler i en rask passasje av inntatt mat gjennom systemet. Dette vil bidra til å redusere tiden som potensielle kreftfremkallende kan komme i kontakt med kolon slimhinnene .