En regelmessig mosjon rutine vil hjelpe opprettholde et sunt hjerte og kropp samt forbedre blodsirkulasjonen . Trening er en sunn måte å reversere erektil dysfunksjon . Akupunktur kan brukes på visse deler av kroppen for å bedre blodsirkulasjonen og korrigere ubalanser .
Naturlige urter
Et sunt hjerte er viktig i herding erektil dysfunksjon . Impotens kan være et symptom på hjertesykdom . For å hjelpe hjertet helse , unngå kremete sauser , chips og smør for å senke kolesterolet . Også legge Omege - 3 fettsyrer i kostholdet ditt . Laks , tunfisk og fiskeolje kosttilskudd er alle en stor kilde til Omega -3 fettsyrer. Mandler , valnøtter , havregryn , havrekli og olivenolje er også gode måter å senke kolesterolet og hjelp kur for erektil dysfunksjon .
Betennelse i kroppen din kan forårsake impotens . Velge mer grønnsaker , frukt og helkorn vil bidra til å redusere betennelse .
Ginkgo er en urt som hjelper sirkulasjonen , lindre erektil dysfunksjon , og vitamin A kan ha samme effekt .
Noen pasienter med erektil dysfunksjon lider av lave hormonnivåerDehydroepiandrosteron ( DHEA ) . Legen din kan anbefale en DHEA supplement for å fylle opp din hormonnivå.
Sink , bioflavonoider , aminosyren arginin , linfrø , vitamin C og vitamin E også er gode kosttilskudd for å avlaste erektil dysfunksjon .