Hvordan hjelpe Kortpustethet

Pustebesvær , også kjent som åndenød , oppstår når kroppen har problemer med å regulere pustingen . Dyspné kan oppleves når en person hviler eller når han utfører en handling . Handlingen kan være trening, som å sykle , eller noe så dagligdags som å ta oppvasken . Anemi , hjerteproblemer og lungeproblemer er alle årsaker til pustebesvær . Du trenger
Vaporizer2 liter vann på
Vis flere instruksjoner
en

Se en lege og fortelle ham eller henne om eventuelle medisiner som du tar. Disse medikamentene kan omfatte vitaminer , urte kosttilskudd eller over-the -counter medisiner . Det er en mulighet for at en av disse medikamentene kan være årsaken til kortpustethet .
To

Hold deg unna røyk . Hvis du er en røyker , må du slutte å røyke . Hvis du ikke røyker , må du passe på å holde seg borte fra rom som er fylt med røyk . Både første - hånd og passiv røyking kan skade lungevev og eskalere kortpustethet .
3

Hold deg frisk . Når det er vanskelig å puste , er det siste du ønsker å gjøre for å være syk også. Dette ville bare legge til dyspné .
4

Remain hydrert ved å drikke minst to liter alkoholfrie og ikke- koffeinholdige væsker per dag . Jo mer dehydrert du er, jo tykkere sekret er når du hoster . Disse sekreter gjøre puste vanskeligere .
5

Bruk en vaporizer å tynne ut sekreter i brystet eller halsen . Hvis en fordamper ikke er tilgjengelig , kan en varm dusj også hjelpe klare luftveier .
6

Unngå vanlige årsakene til allergier som kjæledyr dander , forurensning , hårspray , mold , gress og pollen fra planter som trær eller ragweed . Noen av disse tingene kan gjøre puste vanskeligere .