Hvordan takle kronisk sykdom

Å være diagnostisert med kronisk sykdom kan være helt ødeleggende . Hele livet kan ha å endres som følge . Kroniske sykdommer kan påvirke mennesker i en rekke forskjellige måter , endre utseende , endre din emosjonelle utsikter og krever livsstils overhalinger . Det er helt normalt å føle seg stor sinne , stress og bekymring som følge av kronisk sykdom . Det er imidlertid ting du kan gjøre for å opprettholde en følelse av kontroll i livet ditt og takle kronisk sykdom . Instruksjoner
en

Snakk med legen din om konsekvensene av din kroniske sykdom . Hver sykdom vil ha unike symptomer , så det er viktig at du er realistisk og klar over hva som kan muligheten skje . Mens legen din ikke vil være i stand til å gi deg et endelig prediksjon av fremtidig sykdom , vil han være i stand til å gi deg råd om hva som kunne skje i din situasjon .
To

Plan hvordan du vil administrere symptomene på sykdommen din . Legen din vil kunne hjelpe deg med denne planen . Siden mange kroniske sykdommer har med seg smerte , er det viktig at du har en plan for å håndtere det . Mens symptomer på ulike sykdommer kan virke overveldende , de er mye mer overkommelig hvis du er forberedt og informert om dem .
3

Snakk med familie og venner om kronisk sykdom . Mens det kan være vanskelig å gjøre det i utgangspunktet, er det viktig å åpne kommunikasjonslinjer om emnet . Du vil trenge hjelp og støtte av disse menneskene i livet ditt , så det er lurt å gjøre dem oppmerksomme på tilstanden din .
4

Diskuter dine tanker og følelser på din kronisk sykdom med dem nær deg . Din sykdom vil trolig føre med seg en flokk av ulike og ofte motstridende følelser , og det er viktig å diskutere disse . Hvis du ikke har noen som føler deg komfortabel diskutere disse følelsene , vurdere å se en terapeut . Du bør ikke holde følelsene på problemet flaske opp .
5

Bli med i en støttegruppe . Det finnes ulike støttegrupper tilgjengelig for de coping med kronisk sykdom . Du vil få muligheten til å dele dine erfaringer og følelser på kronisk sykdom . Du vil også komme til å lytte og gi din støtte til andre i gruppen . Kronisk sykdom kan noen ganger føles svært isolere slik at disse gruppene kan være virkelig uvurderlig .
6

Dyrk normale aktiviteter . Ditt liv trenger ikke å bli satt på vent på grunn av din kroniske sykdom . Mens det vil utvilsomt kreve ulike livsstilsendringer , er det viktig at du opprettholder tidligere aktiviteter . Hvis du alltid har hatt seiling, fotturer , maling eller annen aktivitet , sørg for at det er fortsatt en del av livet ditt . Det er viktig at du fortsetter å komme seg ut av huset og samhandle med andre.
7

Hold på din sans for humor . Det er sant at latter er ofte den beste medisin . Gå å se en morsom komedie film med en venn eller besøke en stand -up komedie klubb på en kveld når du føler deg opp til det . Mens du er utvilsomt kommer til å være følelsen engstelig , urolig og deprimert om kronisk sykdom , er det viktig å finne latteren i ting også .
8

Ikke vær redd for å be om hjelp .