Hvordan Hydrat en Hangover

De fleste har bundet den og gått for langt på enkelte punkt i sitt liv . Hvis du er hengt over, har du sannsynligvis fått en ekkel hodepine og du ikke føler for å komme ut av sengen . Leveren og nyrene jobber overtid for å filtrere ut giftstoffer og behandle dem . Det beste du kan gjøre for å kurere en bakrus er hydrat . Dine organer trenger væske for å behandle giftstoffer i kroppen din , og du trenger å fylle alle væsker du mistet kvelden før . Du trenger
Vann
Sports drikke
elektrolytt erstatning drikke
Fruktjuice
Bouillon på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk minst 8 oz . før du går til sengs for å få et forsprang på hydra kroppen din . Hvis du tror du overdrev det kvelden før , sørg for å drikke enda mer vann før sengetid . Våkn opp om morgenen og begynne med et glass vann . Målet for et minimum av 8 oz . vann hver time i minst 8 timer .
to

Plukk opp en 20 oz . sportsdrikk og hydrat kroppen din med det hele dagen. Se etter en sportsdrikk med kalium og natrium for å fylle opp vitaminer og mineraler du mistet kvelden før .
3

hydrat kroppen din med fruktjuice . Etterfyll glukose du mistet kvelden før, og selv ut blodsukkeret med minst 8 oz . av organisk juice . Velg appelsin , grapefrukt eller tomatjuice for å få en ekstra boost av vitamin C.
4

Bland opp en buljongterning og 8 oz . av vann og ta den med til en byll . Drikk denne blandingen til å etterfylle salt og kalium du mistet kvelden før . Pass på å drikke en ekstra 8 oz . av vann med suppe å bekjempe dehydrerende effekten av natrium .
5

Drikk mineralvann for å avlaste mageproblemer forbundet med en bakrus . Klem i et hint av sitron eller lime for å få litt ekstra vitamin C inn i systemet ditt .
6

Plukk opp en elektrolytt fylt drikke utviklet for å rehydrere babyer. Du finner dem i de fleste dagligvarebutikker ved siden av baby forsyninger .