Slik unngår du at Vocal Knuter

Stemmebåndene vibrere for å produsere lyd . Noen ganger , på grunn av ulike faktorer , knuter danner på stemmebåndene . Disse hovne vekster stivne med tiden og er ofte smertefulle , noe som gjør det vanskelig for deg å snakke og synge . Du kan føle deg som om du må hele tiden klarne strupen og stemmen din høres hes . Du kan unngå visse faktorer for å minske sjansene for å utvikle vokale knuter . Som en siste utvei , er vokal knuter ofte kirurgisk fjernet . Du trenger
Vann
Varm te med honning på
Vis flere instruksjoner
en

skriking og roping ofte føre stemmebånd traumer og kan til slutt føre til dannelse av knuter . Mind hvor ofte du er skrikende og for hvor lenge , hvis du går til en rekke konserter eller spill . Kutt ned vokal volum for å unngå skade på stemmebåndene . Drikke varm te med honning hvis du finner du er spesielt hes etter en natt med skriking å hjelpe berolige din hals .
To

Kutt ned på røyking sigaretter eller slutte helt . Røyking hver dag kan irritere stemmebåndene og forårsake knuter å danne .
3

Sjekk din koffein og alkohol inntak . Å drikke for mye koffein eller drikke alkohol på daglig baser kan irritere stemmebåndene og forårsake knuter å utvikle .
4

Unngå sterke røyk og kjemikalier og andre slike luftbårne irritanter som støv . Konstant eksponering for dem kan gjøre stemmebåndene hovne opp og føre til nodule formasjon.