Helse og Sykdom
Plant urter som har en beroligende effekt i løpet av maniske episoder er mild og derfor generelt antas å være trygg å bruke i forbindelse med psykiatriske medikamenter . Kamille -flavored te og lavendel , med sin terapeutiske aroma , har lenge blitt brukt til å berolige sinnet og fremme avslapning og søvn. Valerian rot bidrar også med søvnløshet , samt nervøsitet og hysteri . Pasjonsblomst er ikke vanedannende , og fungerer som et beroligende middel for å lindre angst ved å trykke kroppens sentralnervesystem . Kava kava , en plante innfødt til Sør-Stillehavet , fungerer også som en beroligende og muskel relaxer å redusere stress og angst .
Nutritional Supplements
Flere kosttilskudd antas å hjelpe med symptomer på depresjon . Vitamin C er vesentlig for syntesen av norepinefrin , en nevrotransmitter som påvirker humøret og er kritisk for hjernefunksjon. En annen signalstoffet , serotonin spiller en betydelig rolle i stemninger og søvn . 5-HTP , avledet fra aminosyren L- tryptofan , blir brukt av kroppen for å produsere serotonin. B - 12 , som finnes i kjøtt , fjærfe , fisk og meieriprodukter, er nødvendig for å produsere stemningen -påvirker stoffet S - adenosylmethionine (samme) . SAMe deltar i mer enn 40 viktige biokjemiske reaksjoner i kroppen og antas å bidra med depresjon . Folsyre og inositol er andre B-vitaminer som også kan redusere angst og depresjon .
Omega- 3
Omega - 3 er arbeids ingrediens i fiskeolje og finnes i mindre mengder i linfrø , gresskar frø og valnøtter . Forskning har funnet en betydelig sammenheng mellom høyt konsum av fisk og lave depresjon priser . Selv om omega - 3 synes ikke å hjelpe kontroll mani , en 1999 Harvard-studie viser at doser på 8 til 10 gram om dagen hjalp bipolare fag bo i remisjon betydelig lengre enn fagene gitt et placebo . For best resultat , anbefaler forskerne at omega - 3 tas med vitamin C og E.
Nervine planteekstrakter
Nervine planteekstrakter er blant de sterkeste urter , og er derfor mer sannsynlig å forårsake alvorlige bivirkninger . Johannesurt er en urte antidepressivum som påvirker serotoninnivået og bør aldri kombineres med reseptbelagte antidepressiva . Damiana er en urt antas å ha afrodisiakum egenskaper og har tradisjonelt blitt brukt for depresjon . På grunn av dens energigivende effekt , vil det imidlertid kunne være farlig for bipolare pasienter . Ginseng og gotu kola er tenkt å hjelpe med angst , apati og depresjon . Svart cohosh er en urt som presser nervesystemet og fungerer som en naturlig beroligende å redusere symptomer på mani .
Homeopati
Homeopati er en praksis som opererer på troen på at en sykdom kan kureres ved å innføre stoffer i kroppen som forårsaker lignende symptomer til de av sykdommen . Ekstremt små doser er gitt for å aktivere kroppens selvhelbredende egenskaper . Gelsemium anbefales å aide i symptomer på mani , som irritabilitet , mens Natrum muriaticum og Pulsatilla hjelp med depresjon og angst .
Forholdsregler
Mens urtemedisiner kan lindre noen av symptomene forbundet med bipolar lidelse , bør de ikke brukes som en erstatning for medisinsk behandling. Rådfør deg med legen din før du tar noen form for supplement, spesielt hvis du er i dag andre medisiner .