Hvordan unngå alkohol

Enten du er en tidligere alkoholiker , er for ung til å drikke , eller bare ønsker å holde seg borte fra alkohol for din helse, unngå alkohol i denne dag og alder kan være vanskelig . Alkohol og dens bruk finnes overalt fra reklamefilmer til reklameplakater , og unngå alkohol betyr at du blir nødt til å koble deg selv fra noen av de foreninger samt bruk . Unngå alkohol tar utholdenhet og engasjement . Instruksjoner
en

Hold deg unna dårlige påvirkninger . Gruppepress kan ofte bøye viljen til den sterkeste personen , og når du finner deg selv i en situasjon der dine venner drikker , vil det være vanskeligere for deg å si nei . For å senke tilfeller av å bli presset til å drikke , fortelle vennene dine grunner for å unngå å drikke. De som fortsatt stadig friste med en slurk kan ikke virkelig være dine venner og er dårlig innflytelse .
To

Finn en ny scene . Hvis din favoritt tidsfordriv skulle bar - og klubb- hopping , så kan det være tid for deg å finne en ny scene helt. Det vil hjelpe deg å unngå alkohol hvis du finner noe du virkelig liker å gjøre utenom å drikke . Fristelse vil ofte bakre sitt stygge hode på steder som har en bar innstillingen , så for å oppfylle målet ditt , å finne en alternativ aktivitet vil hjelpe deg å lykkes .
3

Ha en jomfru drink i stedet . Hvis du ikke klarer å unngå å være i en atmosfære som serverer drinker eller din vilje er sterk nok til å motstå alkohol , så har en favoritt jomfru standby kan være et alternativ . Å ha en jomfru drikke vil hjelpe deg til å gli inn i , og også unngå muligheten for noen å kjøpe deg en alkoholholdig drikk uoppfordret . Utover disse grunner , kan du fremdeles føler du er en del av spesielle hendelser uten bruk av alkohol eller følelse som du er stunting andres moro ved å ikke drikke . Ta med dine egne Alkoholfrie drikkevarer.
4

Bli en støttende gruppe . Alle som drikker er ikke alkoholiker , men kommer til Anonyme Alkoholikere møter kan bidra til å gi deg den støtten du trenger for å holde unngå alkohol . Hvis bli med denne organisasjonen er ikke det rette valget for deg , så finnes det andre steder å søke støtte . Komme terapi eller rådgivning fra en positiv orientert gruppe i kirken eller et lokalt samfunnshus vil bidra til å refokusere din energi i en annen retning . Du kan også være lurt å søke hjelp av en venn hvis ingen av disse er tilgjengelig for deg også, men pass på at hvis dette er ruten din , da vennen er noen som du kan stole på og hvem som tar dette på alvor .

5

Ta skjebnen i egne hender . Når du må gå til en fest der alkohol blir servert , kan du prøve å komme sent og gå tidlig for å gi deg selv mindre av en sjanse til å konsumere alkohol . Være en sosial sommerfugl når du kommer dit , da dette vil hjelpe deg å holde tankene bort fra alkohol mens sosialt samvær . Hvis du begynner å tenke på å drikke , bare ta skjebnen i egne hender ved å forlate . Ikke vær redd for å si nei til andre og særlig selv . Du kan også tenke ett skritt foran situasjoner ved å ikke bringe kontanter eller kredittkort til steder som gjør at du betaler for alkohol , så du vil ikke være i stand til å betale for det selv om du ville.