Sunn mat for leverproblemer

Leveren bidrar til å bekjempe infeksjoner og renser blodet . Det hjelper også å fordøye mat og lagre energi . En usunn leveren kan føre til tretthet , hodepine , vektøkning , og allergier . En syke leveren kan være livstruende. Trening og riktig kosthold hjelper leveren opprettholde sin funksjon . Gjør du det kan også forsinke leversykdom . Antioksidanter

Antioksidanter nøytraliserer giftstoffer . Det hjelper leveren kan utføre avrusning prosessen . Antioxidant matvarer inneholder brokkoli , kål , blomkål , grønnkål , og rosenkål .
Hvitløk

Hvitløk hjelper leveren avhende kvikksølv og tilsetningsstoffer. Den inneholder allicin , et sammensatt leveren bruker for avrusning .
Kongle

artisjokker fungere som en blodrenser. De øker også galle produksjon .
Frukt

Frukt er høy i antioksidanter . Gode ​​valg er svisker , blåbær, bjørnebær , jordbær , plommer, melon , epler og pærer .
Generelle tips

Unngå rødt kjøtt . Spis mager fisk og fjærfe . Bitre matvarer - for eksempel sennep greener - rense leveren . Komplekse karbohydrater , slik som brun ris og hvete brød , gir B- vitaminer.