Lær hvordan du kan ta din egen temperatur . Ved hjelp av en muntlig termometer , legg sensoren under tungen for en god to minutter eller mer . Pass på ikke å spise eller drikke noe for de 15 minutter før du tar din temperatur . Hvis temperaturen er høyere enn 99 grader C eller 37 grader C , er du i feber sonen .
To
Bestem hvor lenge du har hatt din feber . En kronisk feber er en som varer i mer enn noen få dager eller gjentar seg med jevne eller ujevne mellomrom i løpet av uker, måneder eller år . Hvis dette er tilfelle , kan det hende du har en kronisk feber . Dette betyr at den autoimmune systemet er enten bekjempelse noe av, eller det er unødvendig å kjempe med seg selv på grunn av en autoimmun sykdom . I begge tilfeller , se en lege .
3
Vurdere medfølgende symptomer , hvis noen. Har du en vedvarende hoste , hodepine , infeksjoner , magesmerter eller kroppslig sårhet ? Ofte en kronisk feber vil bli ledsaget av noen av disse symptomene , men ikke nødvendigvis . En kronisk feber kan eksistere helt av seg selv .
4
Vurder dine siste aktiviteter . For eksempel , har du besøkt et fremmed land ? Hadde intim kontakt med en annen person eller drakk av samme glass ? Disse aktivitetene kan øke sjansene for å fange et virus som har symptomer inkluderer feber . Dette kan hjelpe deg å hone på om din feber er kronisk eller resultatet av gjentatt eksponering for nye stimuli .
5
Vurdere din helse historie . Hvis du nylig har hatt et anfall med lungebetennelse , for eksempel , er det en sjanse for en tilbakevendende , kronisk feber etter bedring . Hvis du har en lidelse av den autoimmune systemet , er det mer sannsynlig å oppleve kronisk feber .