Naturlig hjemme rette for Litt lav Thyroid

Lav skjoldbrusk-funksjon , også kjent som hypotyreose , indikerer skjoldbruskkjertelenproduserer utilstrekkelige mengder skjoldbrusk hormon . Dette hormonet er ansvarlig for å regulere mange kroppsfunksjoner ; lave nivåer kan føre til tretthet , vektøkning , følsomhet for kulde og menstruasjonsproblemer. Selv om din hypotyreose er mild , vil du fortsatt trenger å ta thyroid medisiner da dette er den eneste måten å fylle utilstrekkelig nivå av hormonet . Flere naturlige behandlinger kan tjene som utfyller. Diskuter naturlige behandlinger med legen din før du bruker dem , møte med en helse -omsorg utøveren opplevd i naturmedisin anbefales. Dietary Strategier

Sjekk ditt inntak av matvarer som forstyrrer skjoldbrusk hormon produksjon , har de kål , brokkoli , blomkål , reddiker , rutabagas , neper , peanøtter og soyabønner . Det er ikke nødvendig å helt unngå disse matvarene , men du bør ikke spise dem for mye. Legen din kan gi deg råd hvor mye er hensiktsmessig.

Spis en anti - inflammatorisk diett som oppmuntrer normal immunsystemet fungerer , som de fleste tilfeller av hypotyreose stammen fra den autoimmune sykdommen Hashimotos tyreoiditt . Begrens inntaket av animalske proteiner, mat laget av hvitt mel og sukker . Øke forbruket av frukt og grønnsaker ( unntatt de som er nevnt ovenfor ) , hele korn og bønner .
Bruke Natural Supplements

Vurdere å ta naturlige kosttilskudd som kan oppmuntre til riktig thyroid funksjon . De omfatter fiskeolje (en til to kapsler daglig ) , L - tyrosin ( 500 mg tre ganger daglig ) for generell skjoldbrusk-støtte , Coleus ( 100 mg tre ganger daglig ) , guggul ( 500 mg tre ganger daglig ) og blæretang ( 600 mg tre ganger daglig ) . Ikke bruk kosttilskudd uten å konsultere en erfaren utøver først .
Andre forslag

Oppmuntre riktig skjoldbrusk-funksjon med kontrast hydroterapi . På halsen , bruk en varm søknad om tre minutter og bytte til kaldt i ett minutt , totalt tre ganger ; . Gjør dette to til tre ganger daglig

Prøv akupunktur , det kan ta hormonelle ubalanser . Eksperimentere med avspenningsteknikker som meditasjon , dyp pusting , yoga , positiv visualisering og progressiv avslapning .