Hypothyroid og vekttap

Hypotyreose refererer til en aktiv skjoldbruskkjertel . Active thyroids ikke produserer nok hormoner . Disse hormonene påvirker alle aspekter av stoffskiftet . Metabolisme er prosessen der kroppen omdanner mat til energi . En langsom metabolisme fører kroppen din til å lagre overflødige kalorier , noe som fører til vektøkning . Vektøkning er et vanlig symptom på hypotyreose . Å miste vekt kan være vanskeligere , men det er ikke umulig . Funksjoner

Hypotyreose skaper en ubalanse av kjemiske reaksjoner i kroppen din . Hvis venstre ubehandlet , kan hypotyreose føre til helseproblemer . Disse problemene er overvekt , leddsmerter , infertilitet og hjerteproblemer . Hypotyreose kan behandles med medisiner og endringer i livsstil . Bruken av syntetiske skjoldbrusk hormoner er en vanlig behandling .
Symptomer

Hypotyreose kan føre til tretthet , muskelverk , stivhet , leddsmerter og svakhet . Disse symptomene kan bidra til vektøkning , fordi de kan redusere lysten til å trene og være aktiv . Vektøkning kan variere fra svak til alvorlig. Bekjempelse av symptomene på din hypotyreose vil hjelpe deg å miste vekt og forebygge vektøkning .
Behandling

Oppsøk lege for din hypotyreose . Legen din kan forskrive en hormonbehandling som kan bidra til å regulere din skjoldbrusk-funksjon . Dette vil bidra til å stoppe vektøkning og kan gjøre å miste vekt enklere . Behandling av hypotyreose kan tilbake stoffskiftet . Når stoffskiftet er rettet opp , vil du være i stand til å bedre kontrollere vekten .
Fysisk aktivitet

Selv med behandling , du vil trenge for å øke fysisk aktivitet for å gå ned i vekt . Legge aktivitet til din daglige rutine vil hoppe starte din vekttap . Ta trappen i stedet for heisen , parkere lenger fra døren og gå , og prøve å bevege seg så mye som mulig . Du vil også trenge å innlemme en treningsøkt plan . Snakk med legen din om hvilke øvelser som er aktuelle for din kondisjon. Du bør trene tre til fire ganger i uken i 30 minutter . Staying aktive vil hjelpe deg å miste vekt og forebygge vektøkning .
Eat Right

Spise et sunt kosthold vil hjelpe deg å miste vekt . Hypotyreose bremser ned stoffskiftet . Juster matvaner å gjøre rede for denne nedgangen . Unngå mat med høyt sukker , kalorier og fett . Spis en god mengde fullkorn , frukt og grønnsaker . Bli klar over hvordan du kroppen behandler maten du spiser , og foreta justeringer . Snakk med legen din om et måltid plan som vil gi deg all den næring du trenger, men også hjelpe deg å miste vekt .