Diett for hypothyroid Disease

Hypotyreose er preget av skjoldbruskkjertelenikke klarer å produsere nok av skjoldbrusk hormon . Dette hormonet regulerer forbrenningen og kroppstemperatur. Fordøyelsessymptomer kan inkludere forstoppelse , tretthet og vektøkning . Dietter for hypotyreose kan bidra til å støtte syntetiske skjoldbrusk erstatninger som Synthroid å bli skikkelig absorbert av kroppen og bidra til å lindre symptomene . Finn ut hva slags mat du kan spise for å hjelpe . Foods å unngå

Skjoldbruskkjertelen trenger jod for å kunne fungere . Visse matvarer binde jod og hindre de positive effektene av medisinering . Når du tar din skjoldbrusk medisiner , være konsekvent ved å ta den på samme tid hver dag . Unngå disse matvarene i minst flere timer før og etter å ha tatt medisinen . Ifølge Mayo Clinic på www.mayoclinic.com kan spise for mye kostfiber forstyrre skjoldbrusk erstatning medisinering . Fibrøst matvarer inneholder kål , brokkoli , bokhvete , grønnkål , havre , rug og belgfrukter . I tillegg vil kalsium ikke tillater medikamentet å bli skikkelig absorbert. Disse matvarer inneholder melk , ost og kalsium - beriket juice . Også avstå fra å ta noen kosttilskudd med kalsium eller aluminium , fordi de kan forstyrre med medisiner .
Fet mat

The University of Maryland Medical Center på www.umm . edu foreslår å kutte ut usunn fett som rødt kjøtt og bearbeidet mat . Bytt biff med lav - fett proteiner som fisk , kylling og kalkun . Trans fet mat kan øke mengden kolesterol , noe som forverrer symptomene på høyt kolesterol og vektøkning funnet i mennesker med hypothyreose . Innlemme flere friske grønnsaker , hele korn og frukt . Spis mat pakket med antioksidanter som blåbær , tomater , paprika, squash og kirsebær . De med hypotyreose er ofte brukt av vitaminer og næringsstoffer . Få den næring du trenger ved å legge til matvarer pakket med vitaminer i kosten .

Jod rik mat

University of Michigan på www.med.umich . edu rapporterer at hypotyroidisme kan være forårsaket av mangel på jod i dietten. Selv om sjeldne , er det mulig å ikke spise nok jod for skjoldbruskkjertelen til å fungere . Universitetet anbefaler for voksne kvinner og menn til å få 100 mikrogram jod daglig . Også hjelpe underproductive skjoldbruskkjertelen ved å legge mer jod i kostholdet ditt . De fleste mennesker får sine jod fra å spise bordsalt . Tabell salt er høy i jod, men kan også øke blodtrykket og forårsake hypertensjon. Spis mat med jod som torskefisk, hyse , egg , tang, tare og havsalt . Sushi er et godt valg for de som prøver å få mer jod . Nori tang som brukes i sushi ruller er full av jod . Velg sushi ruller laget med brun ris . Eksperimenter hjemme ved å lage dine egne ruller med matvarer som er viktige for din hypothyroid kosthold .