Helse og Sykdom
PC - SPEC er en kombinasjon av åtte forskjellige kinesiske urter som har vist lovende i å senke PSA . De åtte urter er krysantemum , isatis , lakris , Lucid ganoderma , pseudoginseng , Rabdosia rubescens , så Palmetto og scute .
Saw Palmetto er godt kjent for sin evne til å bidra til å redusere hevelse i nedbrutt kjertel , noe som kan føre til problemer med vannlating . Saw Palmetto kan tas i en daglig kosttilskudd .
Lakris er kjent for sine evner til å bidra til å redusere kroppens fettmasse og lavere kolesterol . En lavere kolesterolnivå hjelpemidler i en lavere PSA . Det er fortsatt en debatt om stort forbruk av lakris på grunn av dens potensielle bivirkninger .
Selen , konsumert i små mengder , også er funnet til lavere PSA . Selen finnes i planter i de fleste land ; Men i USA er det funnet i kjøtt og enkelte sjømat . Muttere har forskjellige nivåer av selen . Paranøtter , mer enn noen annen mutter , er høy i selen og bør bare brukes i små mengder .
Life Style Endringer
kosten endringer har også vist seg effektive i senke PSA . Grønnsaker, korn og frukt bør være din viktigste diett ingredienser . Velg en diett mindre i mettet fett og sukker . Velg slankere kutt av kjøtt dersom behovet for kjøtt er sterk . Erstatt salt med naturlige urter og krydder . Drikk alkohol med tilbakeholdenhet .
Fysisk aktivitet er nyttig for alle mennesker, både menn og kvinner . En spasertur etter middag kan hjelpe til med fordøyelsen og vektkontroll . Trening er godt over den brede i å redusere vekt og depresjon . Stress reduksjonen er et annet biprodukt av trening og lavere nivåer av stress fører til en sunn humør. Yoga og tai chi har vist seg effektive i å kontrollere vekt og generell balanse .